首トレ

• 2019-10-18
• 2020-07-07

ダンベルシュラッグの効果・やり方を解説【お勧め3種目も併せて紹介】

僕はボディビルダーまではいかないまでも僧帽筋には割と自信があるのですが、ほぼ100%シュラッグで作ら […]