フィットネス 2019-10-28 2020-07-07 筋トレの重量ってどう設定してる?【目的別に変えるのが正解です】 僕は2年前くらいまでは筋トレの重量はほぼ適当で成長が遅かったのですが、筋肥大を目的とした重量で徹底す […]