- 2019-10-10
- 2021-01-31
ドローインの効果、そのコツとは？【コンテスト出場者もやるべき理由】
僕は通勤中のドローインを始めて約2ヶ月、腹筋に力を入れてコントロールし続けるのが苦では無くなりました […]
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呼吸
- 2019-08-18
- 2020-07-07
筋トレ時の呼吸、意識してますか？【それだけで重量が上がります】
結論、呼吸を意識することでトレーニングのパフォーマンスが向上します。 今まで全く意識し […]