筋トレにはツイッターを活用しないと時代遅れです【理由は5つある】

初めに結論をお話しすると、ボディメイクをするならTwitterは絶対にやるべきです。

ボディメイクは継続することが最も難しいと、繰り返しお伝えしてきました。

継続するには、【やる気スイッチ】をいくつも用意することが大切です。

そしてTwitterにはそのやる気スイッチがこれでもかというくらい溢れています。

『遊びのSNSでそこまで気負いたくないわ！』

こんな声が聞こえてきそうです。

しかし、こんなに素晴らしいツールで毎日の日記のようなものを投稿するだけではあまりにもったいないです。

そこで今回は、

このような悩みを解決する記事になっています。

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筋トレにツイッターを使うメリットは？

①無料で情報を取得出来る

これって実はめちゃくちゃ凄くないですかね？

普通、貴重な情報は有料または教われないです。

筋肉のつけ方、ダイエットの仕方、食べ物は何を食べたら良いかなど、Twitterにはその道のプロが必ずいます。

そして僕の体感ですが、トレーニーとかって教えたがりが多いです。笑

プロの生の意見が無料で聞けるなんて破格ですよね。

信用できる情報かの見極めは必要だけどな！

②モチベーションが上がる

『ダイエットを頑張りたい』

『大会で優勝したい！』

『トレーニングを極めたい』

Twitterには同じ志しを持つ仲間が多くいます。

そしてその人たちの発信を見ると、一緒に頑張りたい、負けたくないという感情が生まれます。

やる気スイッチとしては完璧ですね。

俺はライバルを1人決めて、勝手にモチベーションを上げるスイッチにしてるぞ！

③発信することで自分を追い込める

例えば、

『2ヶ月で必ず7kg痩せます！』

とつぶやいたとします。

人間は1度口にしたことを撤回することで、『なんだあいつ口だけかよ』、『だっせぇ』などと思われるのを嫌います。

そして発信することで、『口にしたことはやり遂げないといけない』など少なからず決心をします。

それがモチベーションとなり、やる気スイッチとなるわけですね。

有名人からいいねをもらえた日には更にテンション爆上がりだよな！

④分からないことを質問出来る

なんと、これも無料です。

返事があるかどうかは別の話ですが、つぶやきに対して質問するも良し、疑問点をメールしてみるも良し。

緊張すると思いますが、せっかくの機能、バッチリ活用しちゃいましょう！

ただ、なんでもすぐに質問するのはNGです！

まずは自分でとことん調べて、それでも分からなければ質問するのもアリだな！

⑤インフルエンサーと繋がれる

これも確率は低いかもしれませんが、可能性はあります。

有名人のつぶやきに反応し、コツコツと行動していると、返信が来たりすることも大いにあります。

人生において人脈は重要です。

もしかしたらあなたの人生を変える出会いがあるかもしれません。

夢を見るのは自由だよな！

ツイッターはフォロワーが多い方が良いのか？

結論、多い方が良いです。

例えばモチベーションを上げる目的で自らの身体を撮影し、投稿するとします。

見られる数が多ければ多いほど、『みっともない身体は晒したくない』、『もっと褒められたい！』となり、やる気が上がります。

無理して増やす必要はありませんが、僕はある程度はいた方が良いと思ってます。

トレーニング動画を上げるにしても、『もっとこうしたほうが良いよ！』など、意見を貰える数も増えます。

無料でトレーナーがついているようなものですね。笑（もちろん参考程度にすることも大切ですが）

ツイッターではどんな人をフォローすべきか？

①フォロワーが多い

僕は、フォロワーが多い＝信用度が高いと思っています。

有益な情報を発信する人にフォロワーがつくのは当然だと思うからです。

フォロワー10人の人の発言と、10000人の人の発言では信用度合いが格段に違います。

もちろんフォロワーが少なくても優れた発信者はいるぞ！あくまで目安だ！

②ボディメイクの競技者

競技に出るような人は、ボディメイクのプロが多いです。

トレーニング法やダイエット、筋肥大の知識において彼らの右に出る者はいません。

僕も参考にしているのはこの人たちですね。

まあボディビルダーの減量法とかは常軌を逸している場合があるから注意だけどな！

③栄養学の専門家

ボディメイクはトレ以上に食事も重要です。

その食においては専門家の発言が参考になります。

食べ物やサプリメントなど、ググっても出てこないような情報がたくさんつぶやかれています。

こんなん、本当に無料で良いのかよ！！

④その他

他にも、自身の目標となるような人や、モチベーションを上げてくれそうな人は積極的にフォローしてみましょう。

どれだけフォローしても無料ですからね。

凄い時代だよなほんとに！

筋トレ＋ツイッターでお勧めのアカウントは？

◼︎山本義徳さん（@claymoreberserk）

知る人ぞ知るボディメイク界のレジェンド。

最近では有名YouTuberの動画にも良く出演されています。

元ボディビルダーの山本氏は、なんといってもトレーニングやサプリメントの知識が凄まじいです。

書籍も数多く出版されていて、一度は目にした方も多いのではないでしょうか。

ゴリマッチョを目指す人だけでなく、身体を引き締めたいダイエッターの方もフォロー推奨です。

◼︎水野雅登さん（@masa_doc）

医師である水野さんは、ダイエット法やサプリ、栄養摂取についての超有益な情報を発信されています。

僕の中の常識がいくつも覆されましたね。

そして僕はこの方のおかげで花粉症が治りました！←ボディメイク関係ない

◼︎久野圭一さん（@hisano1012）

筋トレ・ダイエットテクニックや食に関する情報などを日々発信されています。

経営者、トレーナー、そしてフィジーク競技者でもある久野さんの発言には説得力しかないです。

ちなみに大胸筋ハンパないです。笑

僕もこっそり崇拝してます。

◼︎ブロッコ侍さん（@bloc_samurai）

世界最大のサプリメント通販サイトiherbのセール情報はもちろん、本当に効果のあるサプリ情報をつぶやかれています。

自身もアスリートとのことで、実際に試されたサプリや筋トレ法などいつも参考にしています。

◼︎三浦彩佳さん（@ayk917m）

格闘家であり、マッスルグリルの西内まりやこと、三浦選手。

はい、ただのファンです。

この方の本気トレーニングや戦う姿にいつもやる気をもらってます。

そして笑顔が素晴らしいです、癒しです。笑

脚の太さが僕の3倍くらいあります。

マジで尊敬しかない！

参考にしている人はもっとたくさんいるんですが、キリがないので我慢しました。笑

ちなみに有名YouTuberなどももちろんフォローしてますが、Twitterでの情報発信は少ないので除外してます。（三浦さんは別）

しかし、Twitterを見ていると本当に勉強になることばかりです。

有益な情報ほどリツイートされ、目につきやすくなっているので、願ったり叶ったりですね。

筋トレでツイッターを使う際の注意点

情報がありすぎる

インターネット同様に、本当に正しいのか分からないような情報も溢れています。

そんな時の目安として、フォロワーの数や過去のつぶやきから判断するのも1つの手段です。

間違った発言ばかりしていると、必ずツッコミが入りますから。

最終的には自己責任だな！どの世界も！

ネガティブな感情になることがある

『全然痩せないウザい』

『雨だ、ジムめんどいな』

このような発言を見てテンション上がりますか？

僕はあまり見たくないです。

負のオーラが漂う人を見ていると、自分にも伝染してしまいます。

モチベーション維持の為には、やる気満々の人をフォローした方が良いかなと思います。

たまになら良いけどな！俺もする！ただ、そればかりの人はブロックするのが自分の為だ！

筋トレ＋インスタじゃダメなの？

結論、インスタも活用できたらベストです。

なぜなら、国内外含め、有名人かつハードトレーニーほどインスタに動画を上げる率が高いです。

トレーニング動画を参考にしたいならTwitterよりもインスタの方が良いかもしれません。

しかし、国内ユーザーはTwitterの方が多いです。（2019年3月時点、Twitter4500万人、Instagram3300万人）

そして文字での良質な情報は確実にTwitterに分があります。

何より、トレーニング以外の情報（栄養学など）はインスタだと中々手に入りません。

俺は動画はYouTube、SNSはTwitterだな！

まとめ：筋トレの成功にツイッターはほぼ必須

いや、無料でその道のプロの意見が聞けて、最新の情報も取得できる。

そして分からないことは直接聞けてしまうとか…。

控えめに言って神ツールですね、Twitter。

あなたもTwitterを上手に活用し、ボディメイクのモチベーションにつなげていきましょう。

何より見てるだけで結構面白いですしね。笑

身体作りは楽しみながら頑張っていきましょう！！