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ダイエットのモチベが爆上がりする名言【言葉の魔力って凄いんです】

当メディアでは、ボディメイクにおいては、継続することに重点を置くことが最重要と伝えてきました。

どんなに質の良いトレーニング法を手に入れても、なんとか行動に移せたとしても、1ヶ月経ってみたら誰も継続していなかったなんてザラにあります。

成果を出すには継続しないと無理なのです。

継続するためのやる気スイッチをいくつも用意しておくことが成功のカギなんですね。

ここからが本題ですが、言葉には魔力があります。

たった1つの言葉や名言が人生を変えるなんてことも往々にして起きてきます。

そこで今回は、

 

・いつだって三日坊主
・今すぐモチベーションを上げたい

・今度こそ成功させたい

 

などなど、悩めるダイエッターのモチベーションを上げる名言を厳選してお届けしていきます。

ちなみにボディメイクだけでなく、あらゆる分野におきかえても通ずる名言ばかりです。

 

言葉の魔力とは?

まずは言葉の重要性から話していきます。

言葉=言霊(ことだま)とも言い、そこには魂が宿っています

 

『いきなりうさんくさいな!笑』

 

こんな声が聞こえてきそうですが、割とみんな経験しているはずです。

人間には、自分の発信した言葉に自分の行動を合わせようとする性質がありま。(それも無意識に)

霊的であいまいな話ではなく、心理学的に証明されています。

 

『疲れた

『どうせ痩せないかも

 

このような発言をしてしまうと、本当にそうなる可能性が高まってしまいます。

しかも、1度でも発してしまった言葉は深層心理に残り続け、取り消せません

そしてネガティブな人には似たような人が集まってきます。

 

『今日は頑張ったー!』

『こりゃあ絶対痩せるな

 

無理してでも、独り言でも、このように言葉をポジティブにするだけで変わります。

そして驚くほど自分も周りもポジティブになります。

言葉にはとてつもない魔力が宿っているんですね。

名言も同様で、たかが言葉とはいえ、見た人の行動すら変えてしまう力が確実に存在します

HAGEKIN
人の悪口を言う奴には成功者は寄ってこない!聞いてるだけで嫌な気持ちになるしな!

 

日本の偉人の名言

– 必死に生きてこそ、その生涯は光を放つ
織田信長(武将、戦国大名、1534-1582年)

天下人である織田信長の言葉。

何事も本当に必死になれば、結果はどうあれ必ず光はさします。

HAGEKIN
果たして自分は必死になれていたかな…再確認させてくれる名言だな!

 

– 不自由を常と思えば不足なし
徳川家康(武将、戦国大名、1543-1616年)

こちらも天下人の名言。

ダイエット中などは特に空腹に襲われて負けそうになります

そんな時はこの言葉を思い出しましょう。

それ(不自由)が当たり前なんだと考えるとスーッと楽になってきます。

 

– 苦は楽の種、楽は苦の種と知るべし
徳川光圀(大名、1628-1701年)

水戸黄門としても知られる光圀公の名言。

将来的に成功(楽)をする為には、苦しいこともこなしていかなければなりませんね。

苦しいことも、楽をする為には必要な場合があります。

 

– 為せば成る、為さねば成らぬ、何事も成らぬは人の為さぬなり
上杉鷹山(大名、米沢藩藩主、1751-1822年)

現代において、この言葉を座右の銘にしている企業経営者は多いとのこと。

やはり成功する人たちは、この言葉通り、屈強な意志を持ち合わせているんですね…。

絶対にやってやるんだ!という強い宣言にも見えます。

 

– 夢なき者に理想なし、理想なき者に計画なし、計画なき者に実行なし、実行なき者に成功なし、故に、夢なき者に成功なし
吉田松陰(長州藩士、教育者、1830-1859年)

夢なき者に成功なし、これは本質ですね

もちろんダイエットにも当てはまってきます。

将来の夢や目標は具体的であればあるほど、成功に近づくことは間違いありません。

 

– 千日の稽古をもって鍛となし、万日の稽古をもって錬となす
坂本龍馬(土佐藩士、武士、1836-1867年)

幕末を全速力で走り抜いた坂本龍馬らしい、厳しい言葉です。

やはり、成果を収める為には日々の努力が最も大切なんですね。

 

– 真の楽しみは、苦しみの中にこそある
高杉晋作(長州藩士、武士、1839-1867年)

僕も今まさにつらーい減量中です。

ダイエットは辛いと感じる人の方が多いですよね。

好きなものも食べれない、飲めない。

しかし、そんな状況も楽しめるようになれば一人前ということでしょうか。

HAGEKIN
ドМになれってことかな!

 

– いや、人生は気合だね
二葉亭四迷(小説家、翻訳家、1864-1909年)

ド直球ですが、精神論、嫌いじゃないです。笑

というか、最終的には何事も気合とか根性の世界になってきますよね。

最後の一押しは気持ち次第ってことです。

 

– みんな違って、みんないい
金子みすゞ(童謡詩人、1903-1930年)

人間って、どうしても他人と比較しがちです。

他人の優れた部分(筋肉とか、美貌)をみつけてしまうと、凄いなと思う反面、嫉妬してしまうこともあります

そんな時はこの名言。

心が洗われるような清々しい気持ちにさせてくれます。

 

– 努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る
井上靖(小説家、1907-1991年)

正に言霊、言葉の魔力です。

逆に考えると、希望を語る人は誰に言われずとも努力し続けることが出来ます

そして不満ばかりの人は怠け続ける人生を送ることになりそうです。

HAGEKIN
ネガティブ発言は本当に周りを不快にもさせるから気を付けような!

 

– 小さなことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただ1の道
イチロー(プロ野球選手、1973-

僕は何を隠そう、メジャーリーグマニアです。

イチロー選手が海を渡ってからほぼ全試合チェックしていました。

この名言にはどれだけ助けられたか分かりません

筋トレしていても、筋肉って中々デカくなりません。

そんな時はいつもこの言葉を思い出して頑張ってきました。

HAGEKIN
イチローさん!ありがとうございました!!

 

海外の偉人の名言

– 心が全てである、あなたはあなたの考えた通りになる
ブッダ(インドの仏教開祖、紀元前5世紀?)

イメージトレーニングの重要性が分かりますね。

成功のカギは、頭の中にどれだけ『将来成功している自分』を思い描けたかです。

これって超重要です。

 

– お前の道を進め、人には勝手なことをいわせておけ
ダンテ(イタリアの詩人、哲学者、1265-1321年)

ダイエットやボディメイクを始めると、余程のツワモノでなければ気持ちが揺らぐ時が何度か訪れます。

周りの人間は、ネガティブな言葉で追い打ちをかけてくるかもしれません

そんな時はこの言葉を思い出してください。

成功して嬉しいのは他の誰でもなく、あなた自身ですから。

 

– 我が辞書に不可能の文字はない
ナポレオン・ボナパルト(フランスの革命家、1769-1821年)

とても有名な言葉ですね。

ここまでの意志の強さを持っていたら、本当にどんなことでも成功しそうに思えてきます。

自身を一種の暗示にかけることは大切です。

 

– 無駄な1日とは笑いのなかった日のことである
チャーリー・チャップリン(イギリスの映画俳優、監督、コメディアン、1889-1977年)

ボディメイクを続けていると、辛くてどうしても笑えない日も出てくるでしょう。

しかし、それは人生においては無駄な1日なのかもしれません

笑っているだけで、ポジティブな人が寄ってきやすくなります。

くらーい顔をしてストレスを感じていると、コルチゾール(筋肉を分解する)が体内で大量に分泌されますしね。

 

– 夢を求め続ける勇気さえあれば、全ての夢は必ず実現できる
ウォルト・ディズニー(アメリカの実業家、アニメーター、1901-1966年)

上述したブッダの教えに共通する面があります。

やはり人間の思いや意志の強さはとてつもない力を生む可能性を秘めているんですね。

 

– 過去と他人は変えられない、しかし自分と未来は変えられる
エリック・バーン(カナダの精神科医、心理学者、1910-1970年)

人のことは気にするな、何事も恩恵を受けられるのは自分自身だ、とも取れます。

 

『何のためにダイエットしてるんだっけ…』

 

こんな時が誰しもに訪れます。

そんな時は、他の誰でもなく、自分自身のために頑張っているんだと、初心に帰ることも効果的です。

 

– あなたはあなたであればいい
マザーテレサ(インドで活動した修道女、1910-1997年)

金子みすゞさんの言葉と似ています。

十人十色だから人生って面白いのかもしれません。

HAGEKIN
自分が認められてるみたいで救われるんだよなぁ…

 

– 希望がある所に人生がある、希望が新たな勇気をもたらし、再び強い気持ちにさせてくれる
アンネ・フランク(ドイツの少女、1929-1945年)

戦時中の悲劇の少女、幼くして命を奪われた彼女の言葉は胸に刺さります。

こんなに恵まれた時代、希望を持たずに強い意志も持てないなんて甘えてますよね…。

頑張らなくては、という気持ちにさせてくれます。

 

– 自制の代償は常に後悔の痛みより小さい
ニド・キューベイン(アメリカの実業家、1948-

これは僕の座右の銘です。

減量に例えると、我慢できずに爆食いしてしまった(自制できなかった)その時は幸せですが、その後の後悔の方が常に大きいということ。

その時の我慢する辛さの方がダメージは少ないってことですね。

非常に本質をついてます。

HAGEKIN
後悔するの分かってるのに、どうしようもない時ってあるんだよな…

 

– 「自分なら世界を変えることが出来る」そんなことを本気で信じた人が世界を変えてきたのだ
スティーブ・ジョブズ(アメリカの実業家、Apple創業者1955 – 2011年)

これも人間の意志の強さを証明する名言です。

何事も、『絶対に成功してやる!!』という意志が最も大だったりするんですね。

ジョブズは周りのモチベーションを上げる天才だと思います。

 

漫画の世界の名言

– 諦めたらそこで試合終了ですよ
安西先生(スラムダンク)

来ました、知らない人はいないのではないかと思われる、安西先生の超名セリフ。

諦めるのは簡単です。

諦めなかった数%の人だけが、成功への切符を手にすることが出来るんですね…。

 

– 人にできて、きみにだけできないことなんてあるもんか!
ドラえもん(ドラえもん)

ドラえもんは人を勇気づけるのが上手すぎます。笑

自分でもやれるのか、という気持ちを奮い立たせてくれる名言ですね。

HAGEKIN
ドラえもんて心に刺さる名言多すぎな!

 

– いちばんいけないのはじぶんなんかダメだと思い込むことだよ
野比のび太(ドラえもん)

のび太もたまにいきなり本質をついてきます。

自分がダメだと思っていたら、成功なんてするはずないですもんね。

気付かせてくれますね、のび太。

 

– 努力したものが全て報われるとは限らん、しかし、成功した者は皆すべからく努力しておる!
鴨川会長(はじめの一歩)

間違いないです、会長…。

宝くじでも当たらない限り、いきなり成功するなんてことめったにないですもんね…。

イチロー選手も言っていましたが、毎日コツコツと努力し続けることだけが近道なんですね。

 

– 奇跡は諦めない奴の頭上にしか降りてこない!!奇跡ナメんじゃないよぉ!!
イワンコフ(ONE PIECE

ワンピースのキワモノキャラですが、割と良いこと言ってます。

安西先生と本質は一緒ですね。

成功するにはとにかく意志の強さが大事なんだと気づかされます。

HAGEKIN
その諦めないってのが一番難しかったりするんじゃーい!

 

– コンプレックス持ってる奴は、強いぜ
達海猛(ジャイアント・キリング)

これ、マジで間違いないです。

僕が正にこれです。

昔はデコッパチがコンプレックスでした。

だから肉体改造を本気で頑張ろうと思えたし、いまだに継続できてるんだと思ってます。

コンプレックスは力になる、これはもう本当に名言すぎます…。

HAGEKIN
M字ハゲじゃなかったら絶対にここまで頑張れなかった!!

 

– 自分を信じないヤツなんかに、努力する価値はない!
マイト・ガイ(NARUTO

ガイ先生、マジ熱いっす。

自分を信じることが成功への第一歩ですよね!

 

– 明日からがんばろうという発想からはどんな芽も吹きはしない、そのことに20歳を超えてまだ分からんのか!?明日からがんばるんじゃない、今日、今日だけがんばるんだ今日がんばった者、今日がんばり始めた者にのみ明日がくるんだ
大槻班長(カイジ)

僕もそうですが、何でも後回しにする癖が治りません。

そして、毎回のように後悔します

これって多くの人が経験してそうです。

分かっているのに動けない、そんな人はこの名言を思い出してみてください。

HAGEKIN
耳が痛すぎるぜ…

 

– 泣き言で人生が開けるか!語ってどうする?いくら語っても状況は何も変わらない
利根川幸雄(カイジ)

これも言霊の大切さだと思います。

ネガティブ発言はマジで何も生みません

生むのは同じネガティブな仲間だけです。

誰だって言いたい時はあります、そこでグッとこらえる癖を身につけましょう。

 

– もう2度と自分自身を失望させたくないんだ
チンミ(鉄拳チンミLegend

思えば僕は自分を裏切り続けてきた人生でした。

継続に失敗したりで、自分にがっかりするのはもう嫌です。

自分に嫌われるって一番しんどいんですよね…

自分に好かれるためには、自ずとやることは見えてくるはずです。

 

– そのうちなんてあてにならないな、今がその時さ
スナフキン(ムーミン)

スナフキン先輩、名言多すぎです。笑

人生何週目?ってくらい悟ってます。

明日やろうは馬鹿野郎とおっしゃってますね。

肝に命じます!!

 

– 成功の道筋はどこの国も同じだ、近道なんてなく、コツコツと積み重ねるしかない
三田紀房(インベスターZ

イチロー選手と全く同じことおっしゃってますね。

世界中どこを探しても、成功への近道なんてないんですね。

成功するためには毎日の積み重ね、これを頭に入れておくだけでかなり楽になってきます。

 

悪名高い人物の名言

– より高みを目指すのをやめた者は、高みにいることは出来ない
オリバー・クロムウェル(イングランドの政治家、軍人、1599-1658年)

成功者は常に上を見続けています

安定志向だと、むしろどんどん落ちていく時代です。

目標を達成したら、すぐに新たな目標を見つけることが重要なんですね。

 

– 言葉は未踏の領域への架け橋である
アドルフ・ヒトラー(ドイツの政治家、1889-1945年)

全くその通りだと思います。

言葉の力は無限です。

自分の発言しだいで、未来は良いものにも悪いものにもなります。

まずは日頃の何気ない発言から気を遣うと良いと思います。

HAGEKIN
ポジティブな言葉ばかりを話すのも練習すれば誰でも出来るぞ!

 

– 酒は飲むな、タバコは吸うな、運動をして、野菜と果物を食べよ
ロバート・ムガベ(ジンバブエの政治家、1924-

そのまんまですね。笑

成功したいなら健康でいないとどうしようもないですしね。

ボディメイクにおいても正にその通りです。

 

– 自分を信じる人間は強者になり、他人を信じる人間は弱者になる
金正日(北朝鮮の政治家、軍人、1941-2011年)

多くの偉人がおっしゃってますねコレ。

やはり、成功するにはまず自分を信じることがどれだけ重要かを分からせてくれます。

 

– 我々の前に地球上にいた無数の人々も、同じ経験をしてきた、だからこれは、誰もが共有している体験なのだ
テッド・バンディ(アメリカのシリアルキラー、1946-1989年)

これ、悔しいけど救われるんですよね…。

どれだけ困難に直面しても、自分だけじゃない、全く同じことを世界中の無数の人が経験してきた

このように考えると凄く楽になるんですよね。

極悪人の言葉なんで複雑なんですが…

言葉に罪はないってことで。

 

まとめ:名言はやる気を爆上げしてくれる

言葉ってやはり魂がこもってますよね

僕はかなり単純なので、名言を眺めているだけで数日はモチベーションが爆上がりします。

何度もお伝えしてますが、やる気スイッチはたくさん持っておきましょう

名言は充分、それになり得ます。

そして、合わせて自身の発する言葉には気をつけてみましょう

小さなことからでも、塵も積もれば山となりますからね。

 

編集後記

僕は10年ほど前に職場で『疲れた発言は禁止という実験をやってみたことがあります。(約70人の同僚にも1ヶ月ほどで定着し、他のネガティブ発言も目に見えて減った)

嘘のような話ですが、その頃の仕事には楽しすぎた思い出しかありません

最も忙しく辛かった時期なのに、間違いなく僕の人生のハイライトです。

それだけが要因ではないかもしれませんが、その頃を思い出すと皆、笑顔に溢れていたなぁと感じます。

そしてその頃の同僚は未だに定期的に集まりますし、本当に宝物であり支えです。

言葉の魔力、僕はマジで信じています。

 

– 1日ずつ、人生最高の日にしよう

ジョン・ウッデン

 

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