- 2019-11-12
- 2020-12-20
上腕二頭筋の長頭を鍛えるお勧めメニュー5選【美しい力こぶには必須】
僕の二の腕は割と太さはあったのですが、力こぶに高さが無いのが悩みでした。 しかし、長頭を意識してトレ […]
僕の二の腕は割と太さはあったのですが、力こぶに高さが無いのが悩みでした。 しかし、長頭を意識してトレ […]
僕はボディコンテスト出場者たちの前鋸筋の凸凹に憧れピンポイントで鍛えるようにしたところ、腹筋まわりの […]
画像引用:Rich Piana Motivation(https://youtu.be/-9o-1_ […]
僕の脚トレはスクワットばかりで、大腿四頭筋の中でも内側広筋、外側広筋ばかりが目立っていました。 しか […]
以前にスラムダンクという漫画で、電車内で部員達が空気イスを行って鍛える場面がありましたね。 僕は毎日 […]
僕は足首(というか全身)が硬く、深くしゃがむことが困難だったのですが、スキマ時間にコツコツとトゥーレ […]
画像引用:Ryan Terry – About Ryan(https://ryanter […]
画像引用:Jeremy Buendia Fitness(https://youtu.be/JKXQc […]
僕は昔からPC筋トレーニングがもはや習慣となっており、学生時代からアレの硬さは超高校級との噂が広まる […]
画像引用:Jeremy Buendia Fitness (https://youtu.be/JKXQ […]