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【千里丘・岸辺】ピラティススタジオ・教室・ジムのおすすめ4選(マット・マシンピラティス)を徹底比較!

ピラティス経験者の筆者が、吹田市の千里丘・岸辺周辺にある安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジム(マット・マシン・シルクサスペンション)」をご紹介します!!

昨今、注目されているピラティスですが、

 

「岸辺駅」「千里丘駅」周辺にお住まいの方!!

いざ、ピラティスを「やってみたい!」

と思っても、「吹田市」の岸辺駅、千里丘駅周辺には、ピラティススタジオ、教室がたくさんあって、

場所も料金も異なるし、

マットピラティスや、マシンピラティスとかプログラムも様々し、

どこがいいのか迷いますよね。。

 

そこで、ピラティス経験者が、吟味、調査いたしまして、

大阪府「吹田市」の千里丘駅、岸辺駅周辺で人気のピラティス教室・スタジオを厳選してご紹介いたします!

体験レッスン情報も載せていますので、気になったピラティス教室・スタジオがあれば、問い合わせしてみてださいね。

 

今回は、【千里丘・岸辺】ピラティススタジオ・教室・ジムのおすすめ4選(マット・マシンピラティス)を徹底比較!を解説していきます。

ピラティスとは?

ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。

体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。

ドイツ人のジョセフ・ピラティスが、幼少期に自身の病弱な身体を改善するために考案したのがそもそもの始まりです。

その後、第一次世界大戦で従軍看護師として看護にあたっていたことで、負傷兵が寝たままリハビリできるエクササイズへと発展。

さらに1926年にピラティス氏がアメリカに渡り、そのエクササイズがニューヨークのダンサーに受け入れられたことが、

現在のピラティスにつながっています。

筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長です。

身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。

なかでもお腹周りを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、

肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。

正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

 

 

 

ピラティスの効果は?

体の歪をなおし、姿勢とボディラインを整える

ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、

無意識のうちについてしまった体の癖の矯正や細かな筋肉を強化し、歪みのないバランスの取れた姿勢が形成されます。

姿勢が改善すると、ボディラインもスッキリとしてきます。

 

インナーマッスルを鍛え、怪我をしにくい身体にする

体を自分でコントロールできるようになると、怪我をしにくくなります。

ピラティスで安定した体幹を鍛えることで、他のスポーツやダンスでのパフォーマンスも向上が期待できます。

 

肩こりや腰痛も改善

 

インナーマッスルが強化されることで、腰痛であれば腰椎を本来あるべき位置に維持して椎間板への負担が減り、腰痛リスクが減少します。

また、痛みの隠れた原因はストレスとも言われており、本来痛みを抑制するシステムを備えている脳がストレスによって機能低下して、

鎮痛作用のあるホルモンの分泌が減りわずかな痛みを強く感じるようになってしまいます。

 

 

ピラティススタジオの選び方

ピラティスやピラティスの効果の概要が理解できれば、次は、ピラティススタジオ・教室選びですが、

どのような観点で選べばよいでしょうか?

以下に観点をまとめます。あえて、料金、場所は当たり前の観点なので除きます。

 

 

①ピラティのトレーニング方法の種類

よく実施されているピラティスの実施方法の種類には以下3種類があります。

自身の目的にあったピラティスのトレーニング方法を選びましょう。

・マシンピラティス

マシンピラティスは、マシンを必要としますので、専門のスタジオで実施する必要があります。

マシンピラティスでは、体幹を鍛えるのに非常に効率的に効果的にトレーニングが可能です。

また、マシーンの補助を利用して、ピラティス実施における正しい姿勢の習得にも効率的です。

マシーンの種類についてはは、「リフォーマー」や「エンコンパス」を利用するピラティススタジオが多いです

ヨガやその他フィットネスと併用ではなく、ピラティスが専業である、

「ピラティス専門スタジオ」では、マシンピラティスに対応しているところがほとんどです。

・マットピラティス

マットピラティスは、大きな器具を利用せず、自宅や省スペースな場所で手軽にできるといったメリットがあります。

マットピラティスは、自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える自重トレーニングしながら、身体全体的のボディーラインを整えるのに効果的です。

一般的に、スポーツスタジオ系や、カルチャーセンターの「ピラティス教室」は、このマットピラティスを実施していることが多いです。

 

 

 

 

②ピラティスレッスン形態

よく実施されているピラティスのレッスン形態の種類には以下3種類があります。

ご自身の予算や、習熟度にあったものを選びましょう。

・パーソナルトレーニング(個人レッスン・プライベートレッスン)

パーソナルトレーニングは、トレーナーと生徒が1対1で指導を受ける形式です。

プライベートレッスンなので、細かい指導や、自身がペースやスキルレベルにあわて指導をうけることができます。

上達も他の形式よりもちろん早く成長できるとおもいます。

値段はやはり、1人のトレーナーを専有しますので、お値段も他の形態より高くなります。費用対効果は高いとおもいます。

 

・グループレッスン(大人数)

大手大規模ピラティススタジオがメインになりますが、グループレッスンは10名~20名程度の生徒が大規模スタジオ内で一緒にレッスンを受ける形態です。

メリットとしては、1名あたりの料金が安くすみます。

デメリットとしては、1人1人への目配りに限界があるため、細かい指導が受けにくいと思います。

 

・少人数グループレッスン(少人数)

大規模と比べて少人数グループで実施するタイプのレッスンで、3-5名程度の1名のトレーナーの目の届く範囲でのグループレッスンになります。

料金はグループレッスンより割高になりますが、比較的細かい指導を受けることが可能です。

初心者や初級のときは、基本動作を習得するのに時間がかかるため、少人数グループレッスンが良いと思います。

 

 

 

 

③ピラティスレッスン提供方法

最後にレッスン提供方法の観点です。

以下2通りありますので、ご自身の目的や環境に応じた選択をしてください。

 

・対面レッスン

文字通り、スタジオや教室へ通い、トレーナーや生徒と共に方を並べて、レッスンを受ける方式です。

直接的に、リアルに指導を受けられるため、細かい身体の動き等の指導が受けられます。

また、生徒どおしとの、コミュニケーションや仲間作りもできると思います。

 

 

・オンラインレッスン

スタジオや、教室へ、地理的や家庭の事情で通うことが難しい場合は、ネットとPCでオンラインでピラティスレッスンを受講する方法です。

コロナの状況で多くのスタジオがオンラインレッスンを提供しはじめています。

対面レッスンと比べて、オンラインレッスンは、料金もリーズナブルなことが多いですね。

ただ、どうしても初級や初心者の方の場合、細かい動きの指導がオンラインでは限界があるため、

初心者の場合は、対面とオンラインをあわせて受講することが良いかおもいます。

 

 

 

【岸辺・千里丘】ピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ4選(マット・マシンピラティス)を徹底比較

 

 

では、吹田市の岸辺駅、千里丘駅周辺にあるピラティススタジオ・教室おすすめ4選を徹底比較を解説していきます。

 

 

ピラティス&パーソナルトレーニング コアセンス @吹田市千里丘

 

 

アットホームな雰囲気のピラティス専門スタジオのピラティス コアセンス。

吹田市千里丘の駅チカの隠れ家スタジオで、個々の特性に応じたピラティストレーニングを丁寧に指導しています。

・パーソナルトレーニング

・マタニティ・産後ピラティス

・子連れピラティス

・子ども体幹トレーニング教室等

多数のプログラムを提供しています。

関西にはまだ2台しかない、トータルトレーニングマシンシステムの「エンコンパス」を導入しています。

 

 

オンラインレッスンにも対応しているようですので、家庭の事情や地理的に通学が難しい方も安心ですね。

 

 

HAGEKIN
吹田では珍しい「ピラティス&パーソナルトレーニング専用スタジオ」!アットホームな隠れ家スタジオが魅力。
ピラティススタジオ名 ピラティス&パーソナルトレーニング コアセンス @吹田市千里丘
特徴 ●ピラティス専用スタジオ
●パーソナルトレーニングが強み(マシンピラティス対応、オンラインレッスンも対応)
●隠れ家的なスタジオで、アットホームな雰囲気
入会金 無料
料金 ■パーソナルトレーニング(マシンピラティス・マットピラティス)

1回券   7,700円

4回券  28,000円(有効期限4ヶ月) ※(7,000円/回)

8回券  52,000円(有効期限8ヶ月) ※(6,500円/回)

■グループレッスン

月謝(月4回) 8000円

1回券   3,000円

4回券 10,000円(有効期限2ヶ月) ※(2,500円/回)

8回券 19,000円(有効期限4ヶ月) ※(2,375円/回)

■オンラインレッスン

マンツーマン(60分) 4000円

グループ  (60分) 1500円

 

体験レッスン ■パーソナルトレーニング(マシンピラティス・マットピラティス)

60分 5,000円
30分 3,000円

■グループレッスン

1,000円(1回分)

体験レッスン予約はこちら

オンラインレッスン 有り
営業時間 平日:9:00~20:00
土日祝:9:00~20:00
アクセス ■隠れ家スタジオ 

住所:大阪府摂津市千里丘1丁目12-32
<電車>JR東海道線千里丘駅 徒歩4分


■千里丘市民センタースタジオ

住所:大阪府吹田市千里丘上14-37 (千里丘市民センター内)
<電車>JR東海道線千里丘駅 徒歩9分

 

 

千里丘整骨鍼灸院 健康教室 @吹田市千里丘

 

 

千里に整骨院の健康教室として実施しているピラティス教室です。

グループレッスンをメインに実施しています。その他、ヨガクラスも実施しています。

「オリジナルケア(ピラティス)」講座として毎週1回程度で講座が実施されています。

ヨガのクラスも複数あります。

整骨院内のクラスなので、腰痛持ちの方や、身体に不安がある方は、安心ですね。

 

 

HAGEKIN
整骨鍼灸院内の「健康教室」なので身体に不安がある方は、安心だな。
ピラティス教室名 千里丘整骨鍼灸院 健康教室 @吹田市千里丘
特徴 ●整骨鍼灸院内の健康教室として「ピラティス」クラスを提供。

●グループレッスンがメイン。

●腰痛や身体に不安がある方は、整骨院が併設しているので安心。

入会金
料金 1回 1500円
体験レッスン
オンラインレッスン
営業時間 健康教室のレッスン時間は、お問い合わせください
アクセス 大阪府摂津市千里丘東2丁目10-1 フォルテ摂津2F

グンゼスポーツ 吹田ミリカ店 @吹田市千里丘

 

 

千里丘北の丘の上にあるスポーツクラブです。閑静な丘の上にあります。

スポーツクラブ内のグループレッスンの1講座としてピラティス講座を実施しています。

「デトックスピラティス」や「ホットピラティス」講座として毎週1回程度で講座が実施されています。

ヨガ専用のプログラムコースがあります。またテニス講座も充実しています。

駐車場も多く、車でのアクセスが便利。他のカルチャー講座と合わせて、身体も健康的になりたい人には、良いと思います。

 

 

 

HAGEKIN
車で通うには便利だぞ。カルチャースクール内にあるから、ピラティス講座も受けつつ、他の講座を取れて便利だな!!
ピラティススタジオ名 グンゼスポーツ 吹田ミリカ店 @吹田市千里丘
特徴 ●スポーツクラブの1講座として「ホットピラティス」「デットクスピラティス講座」を提供。プログラムとしてはヨガがメイン。

●グループレッスンがメイン。

●「デトックスピラティス」講座以外にも、その他フィットネスアクティビティを提供

入会金 会員登録料 5,400円
料金 月会費
レギュラープラン:9,000円
デイプラン:7,000円
ビジネスプラン:7,000円
体験レッスン 体験レッスン予約はこちら
オンラインレッスン
営業時間 平日 :10:00~23:00
土曜日:10:00~20:00
日曜日:10:00~18:00
アクセス 大阪府吹田市千里丘北1-7

千里丘スポーツプラザ  @吹田市山田南

 

 

吹田市山田の丘の上にある「千里丘スポーツプラザ」です

スポーツクラブ内のグループレッスンのストレッチ・体操プラグラムの1講座としてピラティスプログラムを実施しています。

ピラティスのプログラムは週1回の頻度で実施されています。

その他エアロビクスや太極拳等のフィットネスプログラムが充実しています。

 

駐車場も多く、車でのアクセスが便利。他のカルチャー講座と合わせて、身体も健康的になりたい人には、良いと思います。

 

 

 

 

HAGEKIN
車で通うには便利だぞ。スポーツクラブ内のピラティス講座も受けつつ、他の講座を取れて便利だな!!
ピラティススタジオ名 千里丘スポーツプラザ @吹田市山田南
特徴 ●スポーツクラブの1講座として「ピラティス」を提供。その他フィットネスや太極拳プログラムあり

●グループレッスンがメイン。

●料金が安い

入会金
  • 入会金(3000円・税別)
  • 年会費(3000円・税別)
料金 月会費 6,000円(税別)
体験レッスン 1日無料体験あり
オンラインレッスン
営業時間 月~日 10:00~19:00
アクセス 大阪府吹田市山田南8-21

<電車>

・岸辺駅から徒歩16分(1.2km)   /  千里丘駅から徒歩19分(1.5km)

<バス>

・七尾西バス停から徒歩3分(190m)

その他:オンライン専用スタジオ

コロナ下や、ご家庭の事情等で、オフラインに通うことができず、

「オンライン専用」をお探しの方もいらっしゃると思います。

オンライン専用のピラティスレッスンをご紹介します。

週150以上のレッスンが提供されており、オンラインで受け放題です。

料金は、月額2800円と激安ですね。

月額2800円のオンラインピラティスを見る

 

既に、ピラティスの基礎経験がある方は、初回からオンラインピラティスを選択されても良いかと思います。

初心者の方は、ピラティスの基本動作が少しむずかしいと思いますので、まずはピラティス基本動作を対面でトレーナーからきちんと学んだほうが、

あとあと効率的にインナーマッスル等への効果がでやすくなると思います。

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まとめ

 

 

今回は、【千里丘・岸辺】ピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ4選(マット・マシンピラティス)を徹底比較を解説しました。

・岸辺・千里丘で、ピラティス&パーソナルパーソナル専用スタジオは「ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ コアセンス @吹田市千里丘」

・岸辺・千里丘で、ピラティスクラスを実施している大手スポーツジムは、「グンゼスポーツ 吹田ミリカ店 @吹田市千里丘」、「千里丘スポーツプラザ (吹田市山田南)

・岸辺・千里丘で、ピラティスクラスを実施している「整骨鍼灸院」は、「千里丘整骨鍼灸院 健康教室 @吹田市千里丘」

でした。

ご自宅や会社の場所からのアクセス、および目的にそくした、ピラティススタジオ・教室をえらんでくださいね。