岸辺エリアのピラティススタジオ！運動不足解消！姿勢改善！

ジム

パーソナルトレーニングジム経験者の筆者が、「岸辺駅周辺で女性向けのピラティススタジオ」をご紹介します！！

岸辺駅北側に広がる広い公園の「明和池公園」や整備された「健都すこやか通り」、岸辺駅近に隣接する大型マンションの「ローレルスクエア健都　ザ・レジデンス」が立ち並ぶ、JR岸辺駅周辺ですが、近辺ますます開発、整備がされ住みやすくなっています。

広々とした、岸辺エリアで、ますます、お子様ずれのご家族も人口も増えてきています。

そういった環境で、運動不足解消や身体を整えたい！といった場合にどのようなエクササイズがよいのでしょうか？

今回は、ヨガといったメジャーエクササイズの双璧となってきている「ピラティス」に注目したいと思います。

昨今、注目されているピラティスですが、姿勢を整える、身体を整える、体幹を鍛えるといった女性の健康にも重要な要素

をエクササイズを通して向上できます。

「岸辺駅」周辺にお住まいの方！ピラティスをやってみたい方！ぜひ、ピラティスで身体を整え、健康維持を目指しましょう。

そこで、ピラティス、パーソナルトレーニング経験者が、吟味、調査いたしまして、

大阪府「吹田市」のJR岸辺駅周辺で人気のピラティススタジオを厳選してご紹介いたします！

体験レッスン情報も載せていますので、気になったピラティススタジオがあれば、問い合わせしてみてださいね。

今回は、岸辺駅周辺エリアの女性向けピラティススタジオで運動不足解消！！を解説していきます。

1 ピラティスの概要
2 ピラティスパーソナルトレーニングが「おすすめ」な方は？
3 ピラティスパーソナルトレーナーの選び方
4 岸辺駅周辺の女性向けピラティススタジオを徹底比較
5 まとめ

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ピラティスの概要

ピラティスは、身体の調整と強化を目的としたエクササイズです。

ドイツ出身の男性ジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates）が20世紀初頭にメソッドを開発しました。

ピラティスは健康を重視し、身体の調整やバランスを取り戻すための独自のトレーニングメソッドで、身体の柔軟性、筋力、バランス、姿勢の改善に焦点を当てており、精神と身体の調和を重要視しています。

ジョセフ・ピラティスは彼のトレーニングメソッドを「コントロロジー（Contrology）」と呼んでいました。

負傷者のリハビリテーションにもこのメソッドを用い、多くの人々に助けを提供しました。

ピラティスパーソナルトレーニングが「おすすめ」な方は？

また、ピラティスパーソナルトレーニングとは、経験豊富なトレーナーが、マンツーマンでトレーニングの指導するサービスです。

以前は、プロの運動選手やアスリート向けに、最高のパフォーマンスを発揮するために提供されたサービスが中心でした。

現在では、一般の方々のボディメイク等、さまざまな目的でパーソナルトレーニングの活用が広がっています。

コロナの状況で、グループレッスンに抵抗がある方や、マンツーマンでトレーニングを管理してほしい！って方はぜひ活用ください。

ピラティスパーソナルトレーニングは

「がんばってるけど、効率よく痩せられない」

「トレーニングをやり始めたけど、途中であきらめてしまった」

など過去にダイエットやボディメイクで失敗した経験がある方や、これから効率的にボディメイクをしたいと考えている方にオススメです。

また、ピラティスパーソナルトレーニングは、エクササイズやトレーニング経験がない、経験が浅い、初心者の方にもオススメです。

初心者の方が独自にトレーニングを行う場合、

ピラティスのトレーニグ機材を正しく利用できなかったり、

ピラティスのトレーニングを正しいフォームで実施できなかったり、

とピラティストレーニングをする上で迷い、苦労する場合があります。

トレーニングは正しいフォームや正しい負荷を筋肉に与えないと、トレーニング効果が思ったように結果としてでない可能性があります。

また、ピラティストレーニングや筋肉についての知識が乏しいと、鍛えたい部分とは、関係のないところを鍛えていることもあります。

トレーニングを、がんばってるけど結果がでてこない！ということは、このような要因から発生します。

ピラティスパーソナルトレーニングでは、「間違ったトレーニング」を行う心配がないので、効率よくボディメイクやダイエットを実施できるのです。

ピラティスパーソナルトレーナーの選び方

いざ、ピラティスでパーソナルトレーナーを選ぶ時に、すごく迷うことがあるとおもいます。

よくある話ですが、パーソナルトレーニングを始めたけど、

「自分が望むものと、トレーニング内容が異なる」

等々のニーズのアンマッチが発生することもあります。

こういったことは、ユーザ、トレーナー双方にとって、デメリットのため、パーソナルトレーナーを選ぶ時は、事前に以下の点を整理しておくことが良いと思います。

以下を簡単に整理しておくと、ニーズのアンマッチを防げると思います。

・目的

・目標

・期間

・費用

また、目的の部分では、パーソナルトレーナーが得意とする領域も異なるとおもいますので、

具体的に以下の点を明確にして、そこで実施される内容をイメージしながら、パーソナルトレーナー選定を判断していくとよりミスマッチを防げると思います。

①ダイエット

・健康診断で注意された事項がある

・産後太りの減量

・運動不足

・食生活改善

・体質改善　

等々

②ボディメイク

・美しい体に改善するための専門指導を受けたい

・糖質制限や脂質制限など筋トレ経験者へのアドバイスを受けたい

③コンディショニング（体の調整系）

・姿勢改善

・リハビリ

・メンテナンス指導　

等々

④パフォーマンス向上

・アスリートの方のパフォーマンス向上の指導

パーソナルトレーニングは、グループレッスンに比べ、自身の目的のため、コストをかけて効率を得るものです。

そのため、選定にもしっかりご自身で希望を整理して、パーソナルトレーナーを選定することで、ミスマッチの後悔なく進められると思います。

岸辺駅周辺の女性向けピラティススタジオを徹底比較

では、吹田市の岸辺駅周辺にある女性向けピラティススタジオを徹底比較を解説していきます。

ピラティス＆パーソナルトレーニング　コアセンス

アットホームな雰囲気のピラティス専門スタジオのピラティス　コアセンス。完全個室制！！

吹田市・摂津市のJR千里丘駅の駅チカの隠れ家スタジオで、個々の特性に応じたピラティストレーニングを丁寧に指導しています。

・パーソナルトレーニング

・マタニティ・産後ピラティス

・子連れピラティス

・子ども体幹トレーニング教室等

多数のプログラムを提供しています。関西にはまだ２台しかない、トータルトレーニングマシンシステムの「エンコンパス」を導入しています。

オンラインレッスンにも対応しているようですので、家庭の事情や地理的に通学が難しい方も安心ですね。

HAGEKIN

吹田では珍しい「ピラティス＆パーソナルトレーニング専用スタジオ」！アットホームな隠れ家スタジオが魅力。

ピラティススタジオ名	ピラティス＆パーソナルトレーニング　コアセンス
特徴	●ピラティス＆パーソナルトレーニング専用スタジオ。完全個室！ ●パーソナルトレーニングが強み（マシンピラティス対応、オンラインレッスンも対応） ●隠れ家的なスタジオで、アットホームな雰囲気
入会金	無料
料金	■パーソナルトレーニング（マシンピラティス・マットピラティス） 1回券　 7,700円 4回券　 28,000円(有効期限4ヶ月)　※（7,000円/回） 8回券　 52,000円(有効期限8ヶ月) ※（6,500円/回） ■オンラインレッスンマンツーマン（60分）　4000円グループ　　（60分）　1500円
体験レッスン	■パーソナルトレーニング 60分　5,000円 30分　3,000円体験レッスン予約はこちら
オンラインレッスン	有り
営業時間	平日：9:00～20:00 土日祝：9:00～20:00
アクセス	■千里丘駅前スタジオ　　住所：大阪府摂津市千里丘１丁目12-32 <電車>JR東海道線　千里丘駅　徒歩4分 ■千里丘ANNEXスタジオ　　住所：大阪府摂津市千里丘3丁目11-7 <電車>JR東海道線　千里丘駅　徒歩10分 /JR東海道線　岸辺駅　徒歩17分（自転車７分）

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グンゼスポーツ吹田健都

JR岸辺駅徒歩０分にある大型スポーツジムです。

駅近で大型施設なので、初心者の方等は気兼ねなく通えると思います。

グループレッスン形式でピラティスのプログラムもあります。

ピラティストレーニング以外にも、多数のプログラムがあり、ピラティスにあまりこだわりがない方や、色々試してみたいかにおすすめかと思います。

HAGEKIN

大型スポーツジム！！色々試したい方はよいかも！

ピラティススタジオ名	グンゼスポーツ吹田健都
特徴	●ピラティス以外にも様々なエクササイズプログラムあり ●JR岸辺駅　直結
入会金	5500円
料金	レギュラープラン、デイプラン等様々な料金プランあり ※詳しくは公式HPをご確認ください
体験レッスン	ー
オンラインレッスン	ー
営業時間	【通常営業時間】平日／10:00～23:00、土／10:00～20:00、日・祝日／10:00～18:00
アクセス	〒564-0018 大阪府吹田市岸部新町5-45 ビエラ岸辺健都５F JR岸辺駅直結

グンゼスポーツ　吹田健都　をもっと見る

make – body make gym

吹田市岸辺の岸辺駅より徒歩１０分／阪急京都線　正雀駅チカのパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングゴースは以下のような方がオススメです。

・充実したい

・ 16時からしんどくなる

・体力がもたない

・体を変えたい（引き締めたい！）

・姿勢を良くしたい！

パーソナルトレーニングプログラム以外にもピラティスプログラムも用意されています。

ピラティスコースは以下のような方がオススメです。

・肩がこりやすい

・腰痛で悩んでいる

・体力が落ちた

・カラダを変えたい（引き締めたい）

・姿勢を良くしたい

HAGEKIN

駅チカだから便利だぞ。ピラティスやダイエットメニューもあるぞ！！

ピラティススタジオ名	make – body make gym
特徴	●阪急正雀駅から徒歩2分の駅チカ、JR岸辺駅より10分 ●トレーニングで理想のカラダ像に近づけられる ●コアエクササイズ、ピラティス、トレーニング、ダイエットの4つのコースを提供
入会金	無料
料金	■パーソナルコース（あなたのカラダに合わせたメニュー）・30分 1回¥4,200（税込）・回数券 8回券 ¥33,000（税込） 16回券 ¥64,000（税込） ■ピラティスコース（あなたの姿勢やクセを変える） 1回¥6,000（税込）週1回 6カ月24回毎月¥22,000（税込）
体験レッスン	あり
オンラインレッスン	ー
営業時間	平日：9:00～20:30、木曜：15:00～20:30、土曜：9:00～15:00
アクセス	大阪府吹田市岸部南1丁目5−21 ＜電車＞・阪急正雀駅から徒歩2分/JR岸辺駅から徒歩10分

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からだバランス調整オハナ

からだバランス調整オハナは、カイロプラクティックとピラティスのサービス提供しているスタジオです。

経験豊富なスタッフが専属トレーナーが一人一人に合った指導をしてくれるので、

運動が苦手な方や初心者でも安心してトレーニングが受けられるでしょう。

ピラティストレーニング以外にも、カイロプラクティックも有料で受けれれます。

トレーニングとケアを両方行いたい方は、ぜひ検討してみてください。

HAGEKIN

ピラティスやカイロのメニューもあるぞ！！

ピラティススタジオ名	からだバランス調整オハナ
特徴	●ピラティスとカイロプラクティックのサービス提供 ●JR岸辺駅より徒歩15分
入会金	無料キャンペーン実施中
料金	■パーソナルトレーニング 1回　¥7,000 4回　￥27,400 8回￥51,000 20回￥119,000
体験レッスン	あり
オンラインレッスン	あり
営業時間	詳細は問い合わせください
アクセス	大阪府吹田市岸部北5-10-2-2階＜電車＞・JR岸辺駅から徒歩15分