ピラティス経験者の筆者が、「梅田のおすすめのマシンピラティス（リフォーマー）ができるスタジオ・教室・ジム」をご紹介します！！
昨今、注目されているマシンピラティスですが、
おしゃれな街、「梅田」周辺でピラティスがしたい！！
ピラティスといってもマットもあればマシンもあれば、シルクサスペンションもあるよな？
マシンピラティスは、設備が必要なので、ピラティススタジオのどこでもやっているわけではないぞ。
そこで、マシンピラティス経験者が、吟味、調査いたしまして、
「梅田」周辺で人気のマシン（リフォーマー）ピラティス教室・スタジオを厳選してご紹介いたします！
体験レッスン情報も載せていますので、気になったピラティス教室・スタジオがあれば、問い合わせしてみてださいね。
今回は、【梅田】マシンピラティス（リフォーマー）が可能なスタジオ・教室・ジムおすすめ4選を徹底比較を解説していきます。
ピラティスとは？
ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。
体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。
ドイツ人のジョセフ・ピラティスが、幼少期に自身の病弱な身体を改善するために考案したのが始まりです。
その後、第一次世界大戦で従軍看護師として看護にあたっていたことで、負傷兵が寝たままリハビリできるエクササイズへと発展。
さらに1926年にピラティス氏がアメリカに渡り、そのエクササイズがニューヨークのダンサーに受け入れられたことが、
現在のピラティスにつながっています。
身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長です。
なかでもお腹周りを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、背骨や骨盤、
肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。
正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。
ピラティスの効果は？
体の歪をなおし、姿勢とボディラインを整える
ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、
無意識のうちについてしまった体の癖の矯正や細かな筋肉を強化し、歪みのないバランスの取れた姿勢が形成されます。
姿勢が改善すると、ボディラインもスッキリになります。
インナーマッスルを鍛え、怪我をしにくい身体にする
体を自分でコントロールできるようになると、怪我を抑止できます。
ピラティスで安定した体幹を鍛えることで、他のスポーツやダンスでのパフォーマンス向上を促します。
肩こりや腰痛も改善
インナーマッスルが強化されることで、腰痛であれば腰椎を本来あるべき位置に維持して椎間板への負担が減り、腰痛防止になります。
また、痛みの隠れた原因はストレスとも言われており、本来痛みを抑制するシステムを備えている脳がストレスによって機能低下して、
鎮痛作用のあるホルモンの分泌が減りわずかな痛みを強く感じるようになってしまいます。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスやピラティスの効果の概要が理解できれば、次は、ピラティススタジオ・教室選びですが、
どのような観点で選べばよいでしょうか？
以下に観点をまとめます。あえて、料金、場所は当たり前の観点なので除きます。
①ピラティのトレーニング方法の種類
よく実施されているピラティスの実施方法の種類には以下３種類があります。
自身の目的にあったピラティスのトレーニング方法を選びましょう。
・マシンピラティス（リフォーマー・エンコンパス）
マシンピラティスは、マシンを必要としますので、専門のスタジオで実施する必要があります。
マシンピラティスでは、体幹を鍛えるのに非常に効率的に効果的にトレーニングが可能です。
また、マシーンの補助を利用して、ピラティス実施における正しい姿勢の習得にも効率的です。
マシーンの種類については、「エンコンパス」や「リフォーマー」を利用するピラティススタジオが多いです
ヨガやその他フィットネスと併用ではなく、ピラティスが専業である、
「ピラティス専門スタジオ」では、マシンピラティスに対応しているところがほとんどです。
・マットピラティス
マットピラティスは、大きな器具を利用せず、自宅や省スペースな場所で手軽にできるといったメリットがあります。
マットピラティスは、自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える自重トレーニングしながら、身体全体的のボディーラインを整えるのに効果的です。
一般的に、スポーツスタジオ系や、カルチャーセンターの「ピラティス教室」は、このマットピラティスを実施していることが多いです。
・シルクサスペンション
マットピラティスともマシンピラティスとも異なる「シルクサスペンション」を用いたピラティスです。
天井から吊るされたハンモックのような器具を用いて、ピラティスを実施するものです。
対応しているスタジオは少数ですが、もしご近所にあれば一度体験してみてもよいかと思います。
②ピラティスレッスン形態
よく実施されているピラティスのレッスン形態の種類には以下３種類があります。
ご自身の習熟度や、予算にあったものを選びましょう。
・パーソナルトレーニング（個人レッスン・プライベートレッスン）
パーソナルトレーニングは、トレーナーと生徒が１対１で指導を受ける形式です。
プライベートレッスンなので、細かい指導や、自身がペースやスキルレベルにあわて指導をうけることができます。
上達も他の形式よりもちろん早く成長できるとおもいます。
値段はやはり、１人のトレーナーを専有しますので、お値段も他の形態より高くなります。費用対効果は高いとおもいます。
より早く効果を出したい場合は、マシンピラティスには、パーソナルトレーニングがおすすめです。
・少人数グループレッスン（少人数）
大規模と比べて少人数グループで実施するタイプのレッスンで、３－５名程度の１名のトレーナーの目の届く範囲でのグループレッスンになります。
料金はグループレッスンより割高になりますが、比較的細かい指導を受けることが可能です。
初心者や初級のときは、基本動作を習得するのに時間がかかるため、少人数グループレッスンが良いと思います。
・グループレッスン（大人数）
大手大規模ピラティススタジオがメインになりますが、グループレッスンは１０名～２０名程度の生徒が大規模スタジオ内で一緒にレッスンを受ける形態です。
メリットとしては、１名あたりの料金が安くすみます。
デメリットとしては、１人１人への目配りに限界があるため、細かい指導が受けにくいと思います。
③ピラティスレッスン提供方法
最後にレッスン提供方法の観点です。
以下２通りありますので、ご自身の目的や環境に応じた選択をしてください。
・対面レッスン
文字通り、スタジオや教室へ通い、トレーナーや生徒と共に方を並べて、レッスンを受ける方式です。
直接的に、リアルに指導を受けられるため、細かい身体の動き等の指導が受けられます。
また、生徒どおしとの、コミュニケーションや仲間作りもできると思います。
マシンピラティスの場合は、マシンを用いたピラティスになりますので、対面指導が必須になります。
・オンラインレッスン
スタジオや、教室へ、地理的や家庭の事情で通うことが難しい場合は、ネットとPCでオンラインでピラティスレッスンを受講する方法です。
コロナの状況で多くのスタジオがオンラインレッスンを提供しはじめています。
対面レッスンと比べて、オンラインレッスンは、料金もリーズナブルなことが多いですね。
ただ、どうしても初級や初心者の方の場合、細かい動きの指導がオンラインでは限界があるため、
初心者の場合は、対面とオンラインをあわせて受講することが良いかおもいます。
マシンピラティスでは、設備が必要なので「オンラインレッスンはできません」。
【梅田】マシンピラティス（リフォーマー）が可能なスタジオ・教室・ジムおすすめ4選を徹底比較
では、【梅田】マシンピラティス（リフォーマー）が可能なスタジオ・教室・ジムおすすめ4選を徹底比較を解説していきます。
zen place pilates（旧ピラティススタイル）by Basi 梅田
大手の教室ですが、レッスンは少人数制で、プライベートレッスンも充実しているので、丁寧な指導を受けたい方にはピッタリです。
全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備してます。
東京・大阪を中心に全国約100スタジオ。
全国で、国際的評価の高い資格を持つトップインストラクターが400名以上在籍。
他の教室には、なかなかない岩盤浴施設もあるので、女性には嬉しい付加価値ですね！
ヨガ教室もピラティス教室と併設されているため、ヨガにもピラティスに興味がある方にもおすすめです！
| ピラティススタジオ名 | zen place pilates（旧ピラティススタイル）by Basi 梅田 |
| 特徴 | ●日本最大規模（全国約１００スタジオ） ●全スタジオにマシン完備 ●ピラティスや岩盤浴も利用可能 |
| 入会金 | ¥20,000 ※当日入会で無料 |
| 料金 | ・月4回 料金：9,900円(税抜) ・月6回 料金：13,600円(税抜) ・フリー 料金：15,400円(税抜) ※その他プランは公式HPをご確認ください |
| 体験レッスン | ¥1,000 ※キャンペーン時は500円
体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | オンラインレッスン申し込みはこちら |
| 営業時間 |
月〜金 10:00-22:00
土日祝 9:00-18:00
|
| アクセス | 大阪府大阪市北区梅田１丁目１２−１７ JRE梅田スクエアビル 10階
＜電車＞ ■ JR大阪駅 徒歩5分
|
ピラティススタジオB&B肥後橋
肥後橋駅より徒歩3分にあるマンツーマントレーニングスタジオ「ピラティススタジオB&B肥後橋」です。
マシンを利用したマシンピラティスを提供しています。
完全個室で人の目に触れずに出来るトレーニングを提供しています。
| ピラティススタジオ名 | ピラティススタジオB&B肥後橋 |
| 特徴 | ●マシンを使ってピラティスの個人レッスンが出来るスタジオ
●個室で集中できるトレーニング ●駅チカで便利 |
| 入会金 | 通常入会金\10,000（当日入会された場合は、入会金が０円に！） |
| 料金 | 月謝
月2回コース ¥17,000（1回 ¥8,500 ） 回数券 5回チケット ¥45,000（1回 ¥9,000 ） |
| 体験レッスン | 体験料：\5,000体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | 平日11時−21時
土11-19時 日 定休日 |
| アクセス | 大阪府大阪市西区江戸堀１丁目８−１５ ルート江戸堀 4階
<電車> 四橋線 「肥後橋駅」より徒歩3分 中央線 「本町駅」より徒歩8分 |
ピラティスＫ 梅田店
大阪梅田駅から徒歩1分のピラティススタジオ「ピラティスＫ 梅田店」です。
マシンを使用し、音楽に合わせて楽しく運動することができます。
女性限定で、全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備してます。
| ピラティススタジオ名 | ピラティスＫ 梅田店 |
| 特徴 | ●豊富なプログラムを目的に沿って選べる ●女性限定 ●大阪梅田駅から徒歩1分の駅チカ。アクセス良し |
| 入会金 | 入会金 \5,500
登録料\5,500 施設使用料\2,530の合計\13,530 |
| 料金 |
|
| 体験レッスン | \2,000
体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | 平日10時-22時
土・祝日10時-20時 日10時-17時 ※月曜日定休 |
| アクセス | 大阪府大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町7F
＜電車＞ 阪急京都線「大阪梅田」より徒歩1分 |
Zen place pilates（旧ピラティススタイル）by Basi 南森町
大手の教室ですが、レッスンは少人数制で、プライベートレッスンも充実しているので、丁寧な指導を受けたい方にはピッタリです。
全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備してます。
東京・大阪を中心に全国約100スタジオ。
全国で、国際的評価の高い資格を持つトップインストラクターが400名以上在籍。
他の教室には、なかなかない岩盤浴施設もあるので、女性には嬉しい付加価値ですね！
ヨガ教室もピラティス教室と併設されているため、ヨガにもピラティスに興味がある方にもおすすめです！
| ピラティススタジオ名 | zen place pilates（旧ピラティススタイル）by Basi 南森町 |
| 特徴 | ●日本最大規模（全国約１００スタジオ） ●全スタジオにマシン完備 ●ピラティスや岩盤浴も利用可能 |
| 入会金 | ¥20,000 ※当日入会で無料 |
| 料金 | ・月4回 料金：9,900円(税抜) ・月6回 料金：13,600円(税抜) ・フリー 料金：15,400円(税抜) ※その他プランは公式HPをご確認ください |
| 体験レッスン | ¥1,000 ※キャンペーン時は500円
体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | オンラインレッスン申し込みはこちら |
| 営業時間 |
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00
|
| アクセス | 大阪府大阪市北区天神橋２丁目３−１６ II 4階 ＡＸＩＳ南森町ビル
＜電車＞ 谷町線 「南森町駅」より徒歩2分
|
その他：オンライン専用スタジオ
コロナ下や、ご家庭の事情等で、オフラインに通うことができず、
「オンライン専用」をお探しの方もいらっしゃると思います。
オンライン専用のピラティスレッスンをご紹介します。
週１５０以上のレッスンが提供されており、オンラインで受け放題です。
料金は、月額２８００円と激安ですね。
既に、ピラティスの基礎経験がある方は、初回からオンラインピラティスを選択されても良いかと思います。
初心者の方は、ピラティスの基本動作が少しむずかしいと思いますので、まずはピラティス基本動作を対面でトレーナーからきちんと学んだほうが、
あとあと効率的にインナーマッスル等への効果がでやすくなると思います。
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まとめ
今回は、【梅田】マシンピラティス（リフォーマー）が可能なスタジオ・教室・ジムおすすめ4選を徹底比較を解説しました。
・梅田で、マシンピラティスが可能なピラティス＆パーソナルパーソナル専用スタジオは
「zen place pilates（旧ピラティススタイル）by Basi 梅田」「ピラティスＫ 梅田店」。駅チカで便利。
・肥後橋で、マシンピラティスが可能なピラティス＆パーソナルパーソナル専用スタジオは
「ピラティススタジオB&B肥後橋」。完全個室で安心してトレーニング。
・南森町で、マシンピラティスが可能なピラティス＆パーソナルパーソナル専用スタジオは
「zen place pilates（旧ピラティススタイル）by Basi 南森町」。大手で安心、駅チカ
でした。
ご自宅や会社の場所からのアクセス、および目的にそくした、ピラティススタジオ・教室をえらんでくださいね。
