ピラティス経験者の筆者が、「大阪府豊中市の安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジム（マット・マシン・シルクサスペンション）」をご紹介します！！
昨今、注目されているピラティスですが、
大阪大学や大阪国際空港がある豊中市で、
コロナ下で、少しふとってきた。。。シェイプしなきゃ！
と思っても、大阪府「豊中市」には、ピラティススタジオ、教室がたくさんあって、
場所も料金も異なるし、
マットピラティスや、マシンピラティスとか、シクルサスペンションピラティスとかプログラムも様々し、
どこがいいのか迷いますよね。。
そこで、ピラティス経験者が、吟味、調査いたしまして、
大阪府「豊中市」周辺で人気のピラティス教室・スタジオを厳選してご紹介いたします！
体験レッスン情報も載せていますので、気になったピラティス教室・スタジオがあれば、問い合わせしてみてださいね。
今回は、「【大阪府豊中市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ9選（マット・マシン・シルクサスペンション）を徹底比較」を解説していきます。
ピラティスとは？
ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。
体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。
ドイツ人のジョセフ・ピラティスが、幼少期に自身の病弱な身体を改善するために考案したのがそもそもの始まりです。
その後、第一次世界大戦で従軍看護師として看護にあたっていたことで、負傷兵が寝たままリハビリできるエクササイズへと発展。
さらに1926年にピラティス氏がアメリカに渡り、そのエクササイズがニューヨークのダンサーに受け入れられたことが、
現在のピラティスにつながっています。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長です。
身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。
なかでもお腹周りを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、
肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。
正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。
ピラティスの効果は？
インナーマッスルを鍛え、怪我をしにくい身体にする
体を自分でコントロールできるようになると、怪我をしにくくなります。
ピラティスで安定した体幹を鍛えることで、他のスポーツやダンスでのパフォーマンスも向上が期待できます。
体の歪をなおし、姿勢とボディラインを整える
ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、
無意識のうちについてしまった体の癖の矯正や細かな筋肉を強化し、歪みのないバランスの取れた姿勢が形成されます。
姿勢が改善すると、ボディラインもスッキリとしてきます。
肩こりや腰痛も改善
インナーマッスルが強化されることで、腰痛であれば腰椎を本来あるべき位置に維持して椎間板への負担が減り、腰痛リスクが減少します。
また、痛みの隠れた原因はストレスとも言われており、本来痛みを抑制するシステムを備えている脳がストレスによって機能低下して、
鎮痛作用のあるホルモンの分泌が減りわずかな痛みを強く感じるようになってしまいます。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスやピラティスの効果の概要が理解できれば、次は、ピラティススタジオ・教室選びですが、
どのような観点で選べばよいでしょうか？
以下に観点をまとめます。あえて、料金、場所は当たり前の観点なので除きます。
①ピラティのトレーニング方法の種類
よく実施されているピラティスの実施方法の種類には以下３種類があります。
自身の目的にあったピラティスのトレーニング方法を選びましょう。
・マットピラティス
マットピラティスは、大きな器具を利用せず、自宅や省スペースな場所で手軽にできるといったメリットがあります。
マットピラティスは、自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える自重トレーニングしながら、身体全体的のボディーラインを整えるのに効果的です。
一般的に、スポーツスタジオ系や、カルチャーセンターの「ピラティス教室」は、このマットピラティスを実施していることが多いです。
・マシンピラティス
マシンピラティスは、マシンを必要としますので、専門のスタジオで実施する必要があります。
マシンピラティスでは、体幹を鍛えるのに非常に効率的に効果的にトレーニングが可能です。
また、マシーンの補助を利用して、ピラティス実施における正しい姿勢の習得にも効率的です。
マシーンの種類についてはは、「リフォーマー」や「エンコンパス」を利用するピラティススタジオが多いです
ヨガやその他フィットネスと併用ではなく、ピラティスが専業である、
「ピラティス専門スタジオ」では、マシンピラティスに対応しているところがほとんどです。
・シルクサスペンション
マットピラティスともマシンピラティスとも異なる「シルクサスペンション」を用いたピラティスです。
天井から吊るされたハンモックのような器具を用いて、ピラティスを実施するものです。
対応しているスタジオは少数ですが、もしご近所にあれば一度体験してみてもよいかと思います。
②ピラティスレッスン形態
よく実施されているピラティスのレッスン形態の種類には以下３種類があります。
ご自身の予算や、習熟度にあったものを選びましょう。
・パーソナルトレーニング（プライベート）
パーソナルトレーニングは、トレーナーと生徒が１対１で指導を受ける形式です。
プライベートレッスンなので、細かい指導や、自身がペースやスキルレベルにあわて指導をうけることができます。
上達も他の形式よりもちろん早く成長できるとおもいます。
値段はやはり、１人のトレーナーを専有しますので、お値段も他の形態より高くなります。費用対効果は高いとおもいます。
・少人数グループレッスン（少人数）
大規模と比べて少人数グループで実施するタイプのレッスンで、３－５名程度の１名のトレーナーの目の届く範囲でのグループレッスンになります。
料金はグループレッスンより割高になりますが、比較的細かい指導を受けることが可能です。
初心者や初級のときは、基本動作を習得するのに時間がかかるため、少人数グループレッスンが良いと思います。
・グループレッスン（大人数）
大手大規模ピラティススタジオがメインになりますが、グループレッスンは１０名～２０名程度の生徒が大規模スタジオ内で
一緒にレッスンを受ける形態です。
メリットとしては、１名あたりの料金が安くすみます。
デメリットとしては、１人１人への目配りに限界があるため、細かい指導が受けにくいと思います。
③ピラティスレッスン提供方法
最後にレッスン提供方法の観点です。
以下２通りありますので、ご自身の目的や環境に応じた選択をしてください。
・オンラインレッスン
スタジオや、教室へ、地理的や家庭の事情で通うことが難しい場合は、ネットとPCでオンラインでピラティスレッスンを受講する方法です。
コロナの状況で多くのスタジオがオンラインレッスンを提供しはじめています。
ただ、どうしても初級や初心者の方の場合、細かい動きの指導がオンラインでは限界があるため、
初心者の場合は、対面とオンラインをあわせて受講することが良いかおもいます。
・対面レッスン
文字通り、スタジオや教室へ通い、トレーナーや生徒と共に方を並べて、レッスンを受ける方式です。
直接的に、リアルに指導を受けられるため、細かい身体の動き等の指導が受けられます。
また、生徒どおしとの、コミュニケーションや仲間作りもできると思います。
【豊中市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ9選（マット・マシン・シルクサスペンション）を徹底比較
では、早速ですが、「【大阪】豊中市にあるピラティススタジオ・教室おすすめ9選を徹底比較」を解説していきます。
zen place pilates（旧ピラティススタイル）豊中
大手の教室ですが、レッスンは少人数制で、プライベートレッスンも充実しているので、丁寧な指導を受けたい方にはピッタリです。
全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備してます。
東京・大阪を中心に全国約100スタジオ。
全国で、国際的評価の高い資格を持つトップインストラクターが400名以上在籍。
他の教室には、なかなかない岩盤浴施設もあるので、女性には嬉しい付加価値ですね！
ヨガ教室もピラティス教室と併設されているため、ヨガにもピラティスに興味がある方にもおすすめです！
| ピラティススタジオ名 | zen place pilates（旧ピラティススタイル）豊中 |
| 特徴 | ●日本最大規模（全国約１００スタジオ） ●全スタジオにマシン完備 ●ピラティスや岩盤浴も利用可能 |
| 入会金 | ¥20,000 ※当日入会で無料 |
| 料金 | フルタイム通い放題：¥12,000～\15,000 月4回プラン：¥8,400～\9,900※グレードにより料金が異なる |
| 体験レッスン | ¥1,000 ※キャンペーン時は500円
体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | オンラインレッスン申し込みはこちら |
| 営業時間 | 平日：9:30～21:30 土日祝：9:30～17:30 休館日：木曜日 |
| アクセス | 大阪府高槻市紺屋町6-5 イマホリビル3F ＜電車＞JR京都線 高槻駅から徒歩約３分 |
ヨガ・ピラティス・ボディメイクスタジオ アンカサ 豊中店
豊中市にある「少人数制」のピラティススタジオ「ヨガ・ピラティス・ボディメイクスタジオ アンカサ 豊中店」です。
少人数レッスンをメインに実施しています
「代謝UPピラティス」「お腹やせピラティス」等の複数のピラティス講座が実施されています。
| ピラティス教室名 | ヨガ・ピラティス・ボディメイクスタジオ アンカサ 豊中店 |
| 特徴 | ●少初心者向けの基本的なものから、「代謝アップ」や「お腹やせ」など内容に特化したものまで複数のピラティスレッスン
●少人数制でアットホームな雰囲気を大切にされており、「はじめて」や「基本・基礎」といったプログラムも充実しているので初心者向け。 |
| 入会金 | 5,000円 |
| 料金 | 各ピラティス講座により、料金が異なります。詳細は公式HPをご確認ください。
1回券：3,000円 |
| 体験レッスン | ー |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 |
※時間・曜日は変動あるため、公式HPのスケジュールを確認ください |
| アクセス | 大阪府豊中市本町1-13-29 竹の回廊ビル3F
<電車> 阪急豊中駅から徒歩3分 |
H THREE STUDIO ＆ CAFE
阪急庄内駅から徒歩1分にある東洋医学 × 医食動源をともに運営されている「H THREE STUDIO ＆ CAFE」です。
スタジオ内のグループレッスンの１講座としてピラティス講座を実施しています。
「代謝UPピラティス」「シルクサスペンションピラティス」講座として毎週１回程度で講座が実施されています。
ヨガプログラムのコースも多数提供しているスタジオです。
医食動源に興味がある方、身体も健康的になりたい人には、良いと思います。
| ピラティススタジオ名 | H THREE STUDIO ＆ CAFE |
| 特徴 | ●東洋医学と医食動源をビジョンに運営
●「代謝UPピラティス」「シルクサスペンション ピラティス」の講座を提供 |
| 入会金 | ー |
| 料金 | 詳細は公式HPをご確認ください |
| 体験レッスン | ー |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| アクセス | 大阪府豊中市庄内西町2-22-8 3F
＜電車＞ 阪急宝塚線庄内駅 徒歩1分 |
岩塩ヨガスタジオ 四季
豊中市の阪急宝塚線服部駅から西へ徒歩すぐにある「岩塩ヨガスタジオ 四季」です。
「体軸ピラティス」「デトックスピラティス」「身体スッキリピラティ」等、目的別ピラティスのクラスあります。
岩盤浴が併設してあるのが、魅力です。
レッスン後の汗を岩盤浴ながせるぞ。ダイエットにもよいぞ。
| ピラティススタジオ名 | 岩塩ヨガスタジオ 四季 |
| 特徴 | ●「体軸ピラティス」「デトックスピラティス」「身体スッキリピラティ」等、目的別ピラティスのクラスあり
●岩盤浴が併殺している |
| 入会金 | 3,240円 |
| 料金 | 詳細は公式HPをご確認ください
ドロップ1回/3,024円(税込) |
| 体験レッスン | 体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | 平日 9:00～21:00 |
| アクセス | 大阪府豊中市服部西1丁目3-21
<電車> 阪急宝塚線服部駅から西へ徒歩すぐ |
studio Pilates remove
阪急豊中駅から徒歩５分にあるピラティススタジオ「studio Pilates remove」です。
マシンを利用したマシンピラティスを提供しています。
パーソナルトレーニングを提供しています。
パーソナルトレーニング以外にも「お腹痩せピラティス」「はじめてのピラティス」等のプログラムも提供しています。
| ピラティススタジオ名 | studio Pilates remove |
| 特徴 | ●マシンを使ってピラティスの個人レッスンが出来るスタジオ
●リモートピラティスも提供 ●フィットネスプログラムではパーソナルトレーニングも充実 |
| 入会金 | 5,000円 |
| 料金 | ■パーソナルトレーニング
月4回 28,000円（税別）
|
| 体験レッスン | 体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | [月火木金] 09:00～20:00 [土] 09:00～20:00 [日・祝休日] 09:00～19:00 |
| アクセス | 大阪府豊中市本町２－２－８ 岡部ビル4F
<電車> 阪急宝塚線「豊中」駅より約5分 |
TIPNESS ティップネス 石橋店
阪急石橋駅から徒歩２分の駅チカにある有名大手スポーツクラブ「TIPNESS」です。
スポーツクラブ内のグループレッスンの１講座として「ピラティス」講座を実施しています。
「マットピラティス」講座として毎週２回程度で講座が実施されています。
その他ヨガのプログラムも複数あります。キッズスクール等も充実しています。
有料駐車場もあり、車でのアクセスが便利。
| ピラティススタジオ名 | TIPNESS ティップネス 石橋店 |
| 特徴 | ●スポーツクラブの１講座として「ピラティス）」講座を提供。
●グループレッスンがメイン。 ●その他フィットネスプログラムも多数あり |
| 入会金 | 会員登録料 5,000円 |
| 料金 | 月会費のプランは複雑なため、詳細は公式HPを確認ください
レギュラー 税込11,000円/月 |
| 体験レッスン | 体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | 平日 9:00-23:00 土曜 9:00-21:00 日曜 9:00-19:00 祝日 9:00-19:00 |
| アクセス | 大阪府池田市井口堂3-1-5
＜電車＞阪急石橋 徒歩2分 |
zen place pilates（旧ピラティススタイル）千里中央
大手の教室ですが、レッスンは少人数制で、プライベートレッスンも充実しているので、丁寧な指導を受けたい方にはピッタリです。
全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備してます。
東京・大阪を中心に全国約100スタジオ。
全国で、国際的評価の高い資格を持つトップインストラクターが400名以上在籍。
他の教室には、なかなかない岩盤浴施設もあるので、女性には嬉しい付加価値ですね！
ヨガ教室もピラティス教室と併設されているため、ヨガにもピラティスに興味がある方にもおすすめです！
| ピラティススタジオ名 | zen place pilates（旧ピラティススタイル）千里中央 |
| 特徴 | ●日本最大規模（全国約１００スタジオ） ●全スタジオにマシン完備 ●ピラティスや岩盤浴も利用可能 |
| 入会金 | ¥20,000 ※当日入会で無料 |
| 料金 | フルタイム通い放題：¥12,000～\15,000 月4回プラン：¥8,400～\9,900※グレードにより料金が異なる |
| 体験レッスン | ¥1,000 ※キャンペーン時は500円
体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | オンラインレッスン申し込みはこちら |
| 営業時間 |
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00
|
| アクセス | 大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル2F ＜電車＞阪急千里中央駅北出口から徒歩3分 |
ヨガ・ピラティス ヴィオラトリコロール 千里中央
千里中央駅から徒歩１分のヨガ・ピラティス専門スタジオ「ヨガ・ピラティス ヴィオラトリコロール 千里中央」です。
ヨガの多数のレッスンと合わせて、「ピラティス」クラス提供しています。
「代謝UPピラティス」「呼吸を深めるピラティス」等の複数のクラスを週１程度に提供しています。
全てのスタジオにマット預かりサービスもありますので、便利ですね。
ピラティスはマットピラティスが中心です。
オンラインレッスンも積極的に取り入れています。
| ピラティススタジオ名 | ヨガ・ピラティス ヴィオラトリコロール 千里中央 |
| 特徴 | ●関西中心に４スタジオ展開 ●ヨガ・ピラティス専門スタジオ ●「代謝UPピラティス」「呼吸を深めるピラティス」等目的別ピラティスクラスを提供 |
| 入会金 | ¥7,000
|
| 料金 | ■月謝制
1ヶ月/4回 6,500円 ■チケット制 1回券 2,100円 |
| 体験レッスン | ※キャンペーン時は1回550円
体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | あり |
| 営業時間 | 月曜日 9：30～13：00 火曜日 9：30～15：15/18：30～20：15 水曜日 9：30～13：00/18：30～20：15 木曜日 10：15～14：45/18：00～21：00 金曜日 9：30～13：00/18：00～19：45 土曜日 9：30～14：45 日曜日 9：00～16：15 |
| アクセス | 大阪府豊中市新千里東町1丁目4番1号 阪急千里中央ビル 10F ＜電車＞地下鉄御堂筋線「千里中央」駅 徒歩1分 |
その他：オンライン専用スタジオ
コロナ下や、ご家庭の事情等で、オフラインに通うことができず、
「オンライン専用」をお探しの方もいらっしゃると思います。
オンライン専用のピラティスレッスンをご紹介します。
週１５０以上のレッスンが提供されており、オンラインで受け放題です。
料金は、月額２８００円と激安ですね。
既に、ピラティスの基礎経験がある方は、初回からオンラインピラティスを選択されても良いかと思います。
初心者の方は、ピラティスの基本動作が少しむずかしいと思いますので、まずはピラティス基本動作を対面でトレーナーからきちんと学んだほうが、
あとあと効率的にインナーマッスル等への効果がでやすくなると思います。
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まとめ
今回は、「【大阪府豊中市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ9選（マット・マシン・シルクサスペンション）を徹底比較」を解説しました。
まとめは以下です
・豊中市でピラティス＆パーソナルパーソナル専用スタジオは、「zen place pilates（旧ピラティススタイル）豊中」、「zen place pilates（旧ピラティススタイル）千里中央」、「studio Pilates remove」「ヨガ・ピラティス・ボディメイクスタジオ アンカサ 豊中店」、「ヨガ・ピラティス ヴィオラトリコロール 千里中央」
・豊中市で、ピラティスクラスを実施しているカルチャーセンターは、「岩塩ヨガスタジオ 四季」、「H THREE STUDIO ＆ CAFE」
・池田市で、ピラティスクラスを実施している大手スポーツジムは「TIPNESS ティップネス 石橋店」
でした。
ご自宅や会社の場所からのアクセス、および目的にそくした、ピラティススタジオ・教室をえらんでくださいね。
