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【大阪府茨木市・摂津市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムのおすすめ7選(マット・マシン・シルクサスペンション)を徹底比較!

ピラティス経験者の筆者が、「大阪府茨木市・摂津市にある安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジム(マット・マシン・シルクサスペンション)」をご紹介します!!

昨今、注目されているピラティスですが、

 

大型ショッピングモールイオンがあり、快速が止まる「茨木」で、

いざ、ピラティスを「やってみたい!」

と思っても、大阪府「茨木市」「摂津市」には、ピラティススタジオ、教室がたくさんあって、

場所も料金も異なるし、

マットピラティスや、マシンピラティスとかプログラムも様々し、

どこがいいのか迷いますよね。。

 

そこで、ピラティス経験者が、吟味、調査いたしまして、

大阪府「茨木市」「摂津市」周辺で人気のピラティス教室・スタジオを厳選してご紹介いたします!

体験レッスン情報も載せていますので、気になったピラティス教室・スタジオがあれば、問い合わせしてみてださいね。

 

今回は、「【大阪府茨木市・摂津市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ7選(マット・マシン・シルクサスペンション)を徹底比較」を解説していきます。

ピラティスとは?

ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。

体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。

ドイツ人のジョセフ・ピラティスが、幼少期に自身の病弱な身体を改善するために考案したのがそもそもの始まりです。

その後、第一次世界大戦で従軍看護師として看護にあたっていたことで、負傷兵が寝たままリハビリできるエクササイズへと発展。

さらに1926年にピラティス氏がアメリカに渡り、そのエクササイズがニューヨークのダンサーに受け入れられたことが、

現在のピラティスにつながっています。

筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長です。

身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。

なかでもお腹周りを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、

骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。

正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

 

 

ピラティスの効果は?

体の歪をなおし、姿勢とボディラインを整える

ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、

無意識のうちについてしまった体の癖の矯正や細かな筋肉を強化し、歪みのないバランスの取れた姿勢が形成されます。

姿勢が改善すると、ボディラインもスッキリとしてきます。

 

肩こりや腰痛も改善

 

インナーマッスルが強化されることで、腰痛であれば腰椎を本来あるべき位置に維持して椎間板への負担が減り、腰痛リスクが減少します。

また、痛みの隠れた原因はストレスとも言われており、本来痛みを抑制するシステムを備えている脳がストレスによって機能低下して、

鎮痛作用のあるホルモンの分泌が減りわずかな痛みを強く感じるようになってしまいます。

 

インナーマッスルを鍛え、怪我をしにくい身体にする

体を自分でコントロールできるようになると、怪我をしにくくなります。

ピラティスで安定した体幹を鍛えることで、他のスポーツやダンスでのパフォーマンスも向上が期待できます。

 

ピラティススタジオの選び方

ピラティスやピラティスの効果の概要が理解できれば、次は、ピラティススタジオ・教室選びですが、

どのような観点で選べばよいでしょうか?

以下に観点をまとめます。あえて、料金、場所は当たり前の観点なので除きます。

 

 

①ピラティのトレーニング方法の種類

よく実施されているピラティスの実施方法の種類には以下3種類があります。

自身の目的にあったピラティスのトレーニング方法を選びましょう。

 

・シルクサスペンション

マットピラティスともマシンピラティスとも異なる「シルクサスペンション」を用いたピラティスです。

天井から吊るされたハンモックのような器具を用いて、ピラティスを実施するものです。

対応しているスタジオは少数ですが、もしご近所にあれば一度体験してみてもよいかと思います。

 

・マットピラティス

マットピラティスは、大きな器具を利用せず、自宅や省スペースな場所で手軽にできるといったメリットがあります。

マットピラティスは、自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える自重トレーニングしながら、身体全体的のボディーラインを整えるのに効果的です。

一般的に、スポーツスタジオ系や、カルチャーセンターの「ピラティス教室」は、このマットピラティスを実施していることが多いです。

 

・マシンピラティス

マシンピラティスは、マシンを必要としますので、専門のスタジオで実施する必要があります。

マシンピラティスでは、体幹を鍛えるのに非常に効率的に効果的にトレーニングが可能です。

また、マシーンの補助を利用して、ピラティス実施における正しい姿勢の習得にも効率的です。

マシーンの種類についてはは、「リフォーマー」や「エンコンパス」を利用するピラティススタジオが多いです

ヨガやその他フィットネスと併用ではなく、ピラティスが専業である、

「ピラティス専門スタジオ」では、マシンピラティスに対応しているところがほとんどです。

 

 

 

②ピラティスレッスン形態

よく実施されているピラティスのレッスン形態の種類には以下3種類があります。

ご自身の予算や、習熟度にあったものを選びましょう。

 

 

・少人数グループレッスン(少人数)

大規模と比べて少人数グループで実施するタイプのレッスンで、3-5名程度の1名のトレーナーの目の届く範囲でのグループレッスンになります。

料金はグループレッスンより割高になりますが、比較的細かい指導を受けることが可能です。

初心者や初級のときは、基本動作を習得するのに時間がかかるため、少人数グループレッスンが良いと思います。

 

 

・パーソナルトレーニング(プライベート)

パーソナルトレーニングは、トレーナーと生徒が1対1で指導を受ける形式です。

プライベートレッスンなので、細かい指導や、自身がペースやスキルレベルにあわて指導をうけることができます。

上達も他の形式よりもちろん早く成長できるとおもいます。

値段はやはり、1人のトレーナーを専有しますので、お値段も他の形態より高くなります。費用対効果は高いとおもいます。

 

・グループレッスン(大人数)

大手大規模ピラティススタジオがメインになりますが、グループレッスンは10名~20名程度の生徒が大規模スタジオ内で一緒にレッスンを受ける形態です。

メリットとしては、1名あたりの料金が安くすみます。

デメリットとしては、1人1人への目配りに限界があるため、細かい指導が受けにくいと思います。

 

 

③ピラティスレッスン提供方法

最後にレッスン提供方法の観点です。

以下2通りありますので、ご自身の目的や環境に応じた選択をしてください。

 

 

 

・オンラインレッスン

スタジオや、教室へ、地理的や家庭の事情で通うことが難しい場合は、ネットとPCでオンラインでピラティスレッスンを受講する方法です。

コロナの状況で多くのスタジオがオンラインレッスンを提供しはじめています。

ただ、どうしても初級や初心者の方の場合、細かい動きの指導がオンラインでは限界があるため、

初心者の場合は、対面とオンラインをあわせて受講することが良いかおもいます。

 

 

・対面レッスン

文字通り、スタジオや教室へ通い、トレーナーや生徒と共に方を並べて、レッスンを受ける方式です。

直接的に、リアルに指導を受けられるため、細かい身体の動き等の指導が受けられます。

また、生徒どおしとの、コミュニケーションや仲間作りもできると思います。

 

【茨木市・摂津市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ7選(マット・マシン・シルクサスペンション)を徹底比較

 

それでは、早速、「大阪府茨木市・摂津市にあるピラティススタジオ・教室おすすめ7選を徹底比較」を解説していきます。

 

 

ピラティス&パーソナルトレーニング コアセンス 千里丘

 

 

アットホームな雰囲気のピラティス専門スタジオのピラティス コアセンス。

JP千里丘の駅から徒歩4分の駅チカの隠れ家スタジオで、個々の特性に応じたピラティストレーニングを丁寧に指導しています。

・パーソナルトレーニング

・マタニティ・産後ピラティス

・子連れプラティス

・子供体幹トレーニング教室等

多数のプログラムを提供しています。

関西にはまだ2台しかない、トータルトレーニングマシンシステムの「エンコンパス」を導入しています。

 

 

オンラインレッスンにも対応しているようですので、家庭の事情や地理的に通学が難しい方も安心ですね。

 

 

HAGEKIN
吹田では珍しい「ピラティス&パーソナルトレーニング専用スタジオ」!アットホームな隠れ家スタジオが魅力。
ピラティススタジオ名 ピラティス&パーソナルトレーニング コアセンス 千里丘
特徴 ●ピラティス&パーソナルトレーニング専用スタジオ
●パーソナルトレーニングが強み(マシンピラティス対応、オンラインレッスンも対応)
●隠れ家的なスタジオで、アットホームな雰囲気、駅チカでアクセス良し
入会金 無料
料金 ■パーソナルトレーニング(マシンピラティス・マットピラティス)

1回券   7,700円

4回券  28,000円(有効期限4ヶ月) ※(7,000円/回)

8回券  52,000円(有効期限8ヶ月) ※(6,500円/回)

■グループレッスン

月謝(月4回) 8000円

1回券   3,000円

4回券 10,000円(有効期限2ヶ月) ※(2,500円/回)

8回券 19,000円(有効期限4ヶ月) ※(2,375円/回)

■オンラインレッスン

マンツーマン(60分) 4000円

グループ  (60分) 1500円

 

体験レッスン ■パーソナルトレーニング(マシンピラティス・マットピラティス)

60分 5,000円
30分 3,000円

■グループレッスン

1,000円(1回分)

体験レッスン予約はこちら

オンラインレッスン あり
営業時間 平日:9:00~20:00
土日祝:9:00~20:00
休館日:9:00~20:00
アクセス ■隠れ家スタジオ 

住所:大阪府摂津市千里丘1丁目12-32
<電車>JR東海道線千里丘駅 徒歩4分


■千里丘市民センタースタジオ

住所:大阪府吹田市千里丘上14-37 (千里丘市民センター内)
<電車>JR東海道線千里丘駅 徒歩9分

 

 

マウムピラティススタジオ 茨木

阪急茨木市駅から徒歩5分のピラティス専用スタジオ「マウム」です。

スタジオのマウムは「心・気持ち・精神」という意味のようです。

まさにピラティスの基本精神を具現化した名称ですね。

レッスンは「プライベートレッスン」、「セミプライベートレッスン」、「グループレッスン」と、各自のニーズに従って、

バラエティ豊かに提供されています。

も充実しているので、丁寧な指導を受けたい方にはピッタリです。

全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備してます。

 

HAGEKIN
マウム「心・気持ち・精神」をピラティスで鍛えていくのは素晴らしいな。
ピラティススタジオ名 マウムピラティススタジオ 茨木
特徴 ●「グループレッスン」「セミプライベートレッスン」「プライベートレッスン」「オンラインレッスン」に対応
● 阪急茨木市駅から徒歩5分でアクセスよし
● ピラティス専門スタジオ
入会金 ¥5,000
料金 ・グループレッスン1回 ¥3,300

・グループレッスン(月4回) ¥1,1440

・セミピライベートレッスン1回 ¥6,050

・プライベートレッスン1回 ¥8,800

体験レッスン ・グループレッスン ¥2,530

・セミピライベートレッスン ¥5,280

・プライベートレッスン ¥7,920

体験レッスン予約はこちら

オンラインレッスン あり
営業時間 営業時間詳細は公式HPをご確認ください
アクセス 大阪府茨木市永代町6−19 近藤ビル 303
<電車> 阪急茨木市駅より徒歩5分

 

心とからだの健康スタジオPlusプラス 茨木

 

 

阪急茨木市駅から徒歩5分のカルチャーセンター「スタジオPlus」です。

グループレッスンをメインに週2回「ピラティス」教室を実施しています。その他、ヨガクラスも実施しています。

交通の便も便利です。

フィットネス以外にも「ダンス」「エアロビ」等の教室も開催されていますね。

 

 

HAGEKIN
初心者で、カルチャーセンター内でグループレッスンを複数受けたい人には良いな。料金もリーズナブルだぞ。
ピラティス教室名 心とからだの健康スタジオPlusプラス 茨木
特徴 ●カルチャーセンター内に「ピラティス」クラスを提供。

●グループレッスンがメイン。値段がリーズナブル。

●その他ダンスやエアロビクス教室も開講。

入会金 無料
料金 年間施設利用料 1200円

1回チケット 800円
4回チケット 3,000円

体験レッスン レッスン予約はこちら
オンラインレッスン あり
営業時間

月曜~土曜 9:30~20:30

​日曜定休

アクセス 大阪府茨木市元町1-2 マルナカビル2F/3F

<電車> 阪急茨木市駅より徒歩約5分

KTVフィットネスクラブフレスコ茨木

 

 

阪急茨木市駅チカの関西テレビ放送グループが運営するスポーツクラブです。駅チカで便利です。

スポーツクラブ内のグループレッスンの講座として、

フレスコ茨木で受講可能な「ピラティス」「リラックスピラティス」講座を毎週1回程度(金、土)で講座が実施されています。

その他、ヨガ専用のプログラムコースがあります。

駐車場も多く、車でのアクセスが便利。他のカルチャー講座と合わせて、身体も健康的になりたい人には、良いと思います。

 

 

HAGEKIN
車で通うには便利だぞ。カルチャースクール内にあるから、ピラティス講座も受けつつ、他の講座を取れて便利だな!!
ピラティススタジオ名 KTVフィットネスクラブフレスコ茨木
特徴 ●スポーツクラブの1講座として「ホットピラティス」「デットクスピラティス講座」を提供。プログラムとしてはヨガがメイン。

●グループレッスンがメイン。

●「デトックスピラティス」講座以外にも、その他フィットネスアクティビティを提供

入会金 会員証発行料:1,000円+税、 システムキー発行料:2,000円+税
料金 詳細は公式HPを確認ください

ゴールド会員(年払い):年払い会費:98,400円+税 ※利用料なし
ゴールド会員(月払い):入会時 月会費:9,700円+税 ※利用料なし
スーパーデイタイム会員(月払い):月会費:8,300円+税 ※利用料なし
スーパーイブニング会員(月払い):月会費:8,300円+税

体験レッスン
オンラインレッスン
営業時間 【平日】10:00~22:00
【土曜】10:00~19:00
【日祝】10:00~19:00
アクセス 大阪府茨木市永代町6-2 スポーツプラザ茨木4・5・6階

<電車>阪急「茨木市」駅前

SilkBody シルクサスペンションスタジオ 茨木

 

 

阪急茨木市駅から徒歩5分にあるシルクサスペンションを用いた「ピラティス専用スタジオ」です。

「シルクサスペンション」といった天井からハンモック状の布を吊るした道具を用いてピラティスを手法を用いた

茨木市では、まだめずらしいピラティススタジオです。

通常のメジャーなマットピラティス・マシンピラティスとは異なるトレーニング体験が可能です。

 

 

HAGEKIN
ピラティスの手法の中で、シルクサスペンションを用いて専門的に教えている珍しいスタジオだ。
ピラティススタジオ名 SilkBody シルクサスペンションスタジオ
特徴 ●シルクサスペンションを用いた「ピラティス」講座がメイン

●阪急茨木市駅から徒歩5分でアクセス良し

入会金 無料
料金 ・グループレッスン

30分 1200円

60分 2300円

体験レッスン
オンラインレッスン
営業時間 各講座スケジュールによりますので公式HPをご確認ください
アクセス 茨木市本町1-3野口ビル2F

<電車> 阪急「茨木市」駅 徒歩約5分/JR茨木駅から徒歩約15分

 

コナミスポーツクラブ 茨木

 

 

茨木のイオンモールに近接している有名大手スポーツクラブ「コナミスポーツ」です。

スポーツクラブ内のピラティスビューティーメーカーというマシンを使用したピラティスのマンツーマンレッスンが受けられます。

ヨガのプログラムも複数あります。キッズスクール等も充実しています。

専用駐車場もあり、車でのアクセスが便利。

 

 

HAGEKIN
大手有名スポーツクラブの「コナミ」なので安心だな。ピラティス講座も受けつつ、他の講座を取れて便利だな!!
ピラティススタジオ名 コナミスポーツクラブ 茨木
特徴 ●スポーツクラブの1講座ないし「マンツーマンレッスン」でピラティス講座を提供。

●大型ショッピングモールが近接で便利

●スポーツジムなので、他の講座受講も便利

入会金 登録料 5,400円(税込) 、会員証発行手数料 1,080円(税込)
料金 月会費のプランは複雑なため、詳細は公式HPを確認ください

スタジオ体験 1,080円/90分
フリー 13,500円/月回数制限なし
しっかり週2 10,908円/月8回
まずは週1 7,452円/月4回
無理せず隔週 4,752円/月2回

体験レッスン 体験レッスン予約はこちら
オンラインレッスン
営業時間 [月水木金] 10:00~20:00
[土] 10:00~20:00
[日・祝休日] 10:00~20:00
アクセス 大阪府茨木市下穂積1丁目7番5号 イオン茨木ショッピングセンター別棟

<電車>JR茨木駅から徒歩約10分/モノレール宇野辺駅から徒歩約6分

<車> イオンモール茨木共用駐車場/駐車可能台数:2500台/駐車料金:終日5時間まで無料

茨木西豊川シダックスカルチャークラブ

 

 

カラオケで有名なシダックスが運営するカルチャーセンターです

カルチャーセンター内のグループレッスンの講座としてピラティス講座を複数実施しています。

複数のピラティス講座がランダムな頻度で実施されています。

ピラティス以外にもヨガのプログラムも複数あります。フィットネス以外のカルチャー講座も充実しています。

 

 

 

HAGEKIN
ピラティスの後にカラオケで発散もいいな!
ピラティス教室名 茨木西豊川シダックスカルチャークラブ
特徴 ●シダックスのカルチャーセンター内に「ピラティス講座」を提供

●グループレッスンがメイン。

入会金 詳細は公式HPを確認ください
料金 料金は各講座により異なります。詳細は公式HPを確認ください

ピラティス講座   3,000円~8,000円

体験レッスン あり
オンラインレッスン
営業時間 各プログラムによりスケジュールが異なりますので、詳細は公式HPを確認ください。
アクセス 大阪府茨木市西豊川町4-13

その他:オンライン専用スタジオ

コロナ下や、ご家庭の事情等で、オフラインに通うことができず、

「オンライン専用」をお探しの方もいらっしゃると思います。

オンライン専用のピラティスレッスンをご紹介します。

週150以上のレッスンが提供されており、オンラインで受け放題です。

料金は、月額2800円と激安ですね。

月額2800円のオンラインピラティスを見る

 

既に、ピラティスの基礎経験がある方は、初回からオンラインピラティスを選択されても良いかと思います。

初心者の方は、ピラティスの基本動作が少しむずかしいと思いますので、まずはピラティス基本動作を対面でトレーナーからきちんと学んだほうが、

あとあと効率的にインナーマッスル等への効果がでやすくなると思います。

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まとめ

 

今回は、「【大阪府茨木市・摂津市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ7選(マット・マシン・シルクサスペンション)を徹底比較」を解説しました。

 

・大阪府茨木市・摂津市で、ピラティスクラスを実施している大手スポーツジムは「コナミスポーツ 茨木」「KTVフィットネスクラブフレスコ茨木」

・大阪府茨木市・摂津市でピラティス&パーソナルパーソナル専用スタジオは「ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ コアセンス」「マウムピラティススタジオ 茨木」

・大阪府茨木市・摂津市で、シルクサスペンションを用いたピラティス専門スタジオは「SilkBody シルクサスペンションスタジオ

・大阪府茨木市・摂津市で、ピラティスクラスを実施している「カルチャーセンター」は、「心とからだの健康スタジオPlusプラス 茨木」「茨木西豊川シダックスカルチャークラブ」

でした。

ご自宅や会社の場所からのアクセス、および目的にそくした、ピラティススタジオ・教室をえらんでくださいね。

 

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