ピラティス経験者の筆者が、「枚方市の安くて体験レッスン有りのおすすめピラティススタジオ・教室・ジム（マット・マシン・シルクサスペンション）」をご紹介します！！
昨今、注目されているピラティスですが、
枚方パークのある枚方市で、
コロナ下で、少しふとってきた。。。シェイプしなきゃ！
と思っても、大阪府「枚方市」には、ピラティススタジオ、教室がたくさんあって、
場所も料金も異なるし、
マットピラティスや、マシンピラティスとか、シクルサスペンションピラティスとかプログラムも様々し、
どこがいいのか迷いますよね。。
そこで、ピラティス経験者が、吟味、調査いたしまして、
大阪府「枚方市」周辺で人気のピラティス教室・スタジオを厳選してご紹介いたします！
体験レッスン情報も載せていますので、気になったピラティス教室・スタジオがあれば、問い合わせしてみてださいね。
今回は、「【大阪府枚方市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ5選（マット・マシン・シルクサスペンション）を徹底比較」を解説していきます。
ピラティスとは？
ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。
体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。
ドイツ人のジョセフ・ピラティスが、幼少期に自身の病弱な身体を改善するために考案したのがそもそもの始まりです。
その後、第一次世界大戦で従軍看護師として看護にあたっていたことで、負傷兵が寝たままリハビリできるエクササイズへと発展。
さらに1926年にピラティス氏がアメリカに渡り、そのエクササイズがニューヨークのダンサーに受け入れられたことが、
現在のピラティスにつながっています。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長です。
身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。
なかでもお腹周りを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、
肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。
正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。
ピラティスの効果は？
インナーマッスルを鍛え、怪我をしにくい身体にする
体を自分でコントロールできるようになると、怪我をしにくくなります。
ピラティスで安定した体幹を鍛えることで、他のスポーツやダンスでのパフォーマンスも向上が期待できます。
体の歪をなおし、姿勢とボディラインを整える
ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、
無意識のうちについてしまった体の癖の矯正や細かな筋肉を強化し、歪みのないバランスの取れた姿勢が形成されます。
姿勢が改善すると、ボディラインもスッキリとしてきます。
肩こりや腰痛も改善
インナーマッスルが強化されることで、腰痛であれば腰椎を本来あるべき位置に維持して椎間板への負担が減り、腰痛リスクが減少します。
また、痛みの隠れた原因はストレスとも言われており、本来痛みを抑制するシステムを備えている脳がストレスによって機能低下して、
鎮痛作用のあるホルモンの分泌が減りわずかな痛みを強く感じるようになってしまいます。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスやピラティスの効果の概要が理解できれば、次は、ピラティススタジオ・教室選びですが、
どのような観点で選べばよいでしょうか？
以下に観点をまとめます。あえて、料金、場所は当たり前の観点なので除きます。
①ピラティのトレーニング方法の種類
よく実施されているピラティスの実施方法の種類には以下３種類があります。
自身の目的にあったピラティスのトレーニング方法を選びましょう。
・マットピラティス
マットピラティスは、大きな器具を利用せず、自宅や省スペースな場所で手軽にできるといったメリットがあります。
マットピラティスは、自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える自重トレーニングしながら、身体全体的のボディーラインを整えるのに効果的です。
一般的に、スポーツスタジオ系や、カルチャーセンターの「ピラティス教室」は、このマットピラティスを実施していることが多いです。
・シルクサスペンション
マットピラティスともマシンピラティスとも異なる「シルクサスペンション」を用いたピラティスです。
天井から吊るされたハンモックのような器具を用いて、ピラティスを実施するものです。
対応しているスタジオは少数ですが、もしご近所にあれば一度体験してみてもよいかと思います。
・マシンピラティス
マシンピラティスは、マシンを必要としますので、専門のスタジオで実施する必要があります。
マシンピラティスでは、体幹を鍛えるのに非常に効率的に効果的にトレーニングが可能です。
また、マシーンの補助を利用して、ピラティス実施における正しい姿勢の習得にも効率的です。
マシーンの種類についてはは、「リフォーマー」や「エンコンパス」を利用するピラティススタジオが多いです
ヨガやその他フィットネスと併用ではなく、ピラティスが専業である、
「ピラティス専門スタジオ」では、マシンピラティスに対応しているところがほとんどです。
②ピラティスレッスン形態
よく実施されているピラティスのレッスン形態の種類には以下３種類があります。
ご自身の予算や、習熟度にあったものを選びましょう。
・パーソナルトレーニング（個人レッスン・プライベートレッスン）
パーソナルトレーニングは、トレーナーと生徒が１対１で指導を受ける形式です。
プライベートレッスンなので、細かい指導や、自身がペースやスキルレベルにあわて指導をうけることができます。
上達も他の形式よりもちろん早く成長できるとおもいます。
値段はやはり、１人のトレーナーを専有しますので、お値段も他の形態より高くなります。費用対効果は高いとおもいます。
・グループレッスン（大人数）
大手大規模ピラティススタジオがメインになりますが、グループレッスンは１０名～２０名程度の生徒が大規模スタジオ内で一緒にレッスンを受ける形態です。
メリットとしては、１名あたりの料金が安くすみます。
デメリットとしては、１人１人への目配りに限界があるため、細かい指導が受けにくいと思います。
・少人数グループレッスン（少人数）
大規模と比べて少人数グループで実施するタイプのレッスンで、３－５名程度の１名のトレーナーの目の届く範囲でのグループレッスンになります。
料金はグループレッスンより割高になりますが、比較的細かい指導を受けることが可能です。
初心者や初級のときは、基本動作を習得するのに時間がかかるため、少人数グループレッスンが良いと思います。
③ピラティスレッスン提供方法
最後にレッスン提供方法の観点です。
以下２通りありますので、ご自身の目的や環境に応じた選択をしてください。
・対面レッスン
文字通り、スタジオや教室へ通い、トレーナーや生徒と共に方を並べて、レッスンを受ける方式です。
直接的に、リアルに指導を受けられるため、細かい身体の動き等の指導が受けられます。
また、生徒どおしとの、コミュニケーションや仲間作りもできると思います。
・オンラインレッスン
スタジオや、教室へ、地理的や家庭の事情で通うことが難しい場合は、ネットとPCでオンラインでピラティスレッスンを受講する方法です。
コロナの状況で多くのスタジオがオンラインレッスンを提供しはじめています。
ただ、どうしても初級や初心者の方の場合、細かい動きの指導がオンラインでは限界があるため、
初心者の場合は、対面とオンラインをあわせて受講することが良いかおもいます。
【大阪府枚方市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ5選(マット・マシン・シルクサスペンション)を徹底比較
早速、「枚方市にあるピラティススタジオ・教室おすすめ６選を徹底比較」を解説していきます。
ヨガ・ピラティス・ボディメイクスタジオ アンカサ 枚方店
枚方市にある「少人数制」のピラティススタジオ「ヨガ・ピラティス・ボディメイクスタジオ アンカサ 豊中店」です。
少人数レッスンをメインに実施しています
「代謝UPピラティス」「お腹やせピラティス」等の複数のピラティス講座が実施されています。
| ピラティス教室名 | ヨガ・ピラティス・ボディメイクスタジオ アンカサ 枚方店 |
| 特徴 | ●少初心者向けの基本的なものから、「代謝アップ」や「お腹やせ」など内容に特化したものまで複数のピラティスレッスン
●少人数制でアットホームな雰囲気を大切にされており、「はじめて」や「基本・基礎」といったプログラムも充実しているので初心者向け。 |
| 入会金 | 5,000円 |
| 料金 | 各ピラティス講座により、料金が異なります。詳細は公式HPをご確認ください。
フリーパス：11,800円/月 |
| 体験レッスン | 体験予約はこちら |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 |
※時間・曜日は変動あるため、公式HPのスケジュールを確認ください |
| アクセス | 大阪府枚方市岡東町14-43 田口ビル4F
<電車> 京阪 枚方市駅から徒歩3分 |
YOGA CITACITA 枚方店
京阪枚方駅から徒歩９分にある「YOGA CITACITA 枚方店」です。
ピラティス・ヨガ専門スタジオです。
「ピラティスベーシック」のピラティス講座が実施されています。
初心者の方には、良いですね。
ピラティス以外にもヨガの多数のクラスが受講可能です。
pilates studio PATH 枚方
枚方駅から徒歩２分にある、ピラティス専門スタジオ「pilates studio PATH （ピラティススタジオパス）」です。
「pilates studio PATH （ピラティススタジオパス）」ではクラッシックなマシンピラティスクラスを受講可能です。
現在は、パーソナルトレーニング・プライベートレッスン、少人数レッスンを中心に実施中です。
| ピラティススタジオ名 | pilates studio PATH （ピラティススタジオパス） |
| 特徴 | ●クラシカルなピラティスマシーンで本格的なピラティスを受講可能
●プライベートなピラティス専門スタジオ ●枚方駅から徒歩２分でアクセス良し |
| 入会金 | 3,300円 |
| 料金 | 初回体験 5,500円
1回 7,700円 |
| 体験レッスン | あり |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | 詳しくは公式HPをご確認ください |
| アクセス |
大阪府枚方市新町１丁目３−１７＜電車＞ 枚方市駅より徒歩2分 |
ピラティス・ヨガスタジオ kiraris(キラリス)
京阪御殿山駅から徒歩７分の「ピラティススタジオ Kiraris(キラリス)」です。
マットピラティスや、ハンモック器具を利用したシルクサスペンション ピラティスのクラスを受講可能です。
小さいお子様がいらっしゃるママも気軽に参加可能な「子連れピラティス」もあります。
産後にも安心して通えるのが魅力ですね。
| ピラティススタジオ名 | ピラティス・ヨガスタジオ kiraris(キラリス) |
| 特徴 | ●「マットピラティス」「シルクサスペンション マシンピラティス」など複数ピラティスレッスンが受講可能
●産後のママも安心な「子連れピラティス」がある |
| 入会金 | 5,000円 |
| 料金 | 詳細は公式HPをご確認ください
パーソナルレッスン １回 8,250円 グループレッスン １回 2,200円 |
| 体験レッスン | 体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | 詳細は公式HPをご確認ください。 |
| アクセス | 大阪府枚方市三栗1丁目1-51 トークプラザ菅江ビル 2階 205
<電車> 京阪御殿山駅徒歩7分 |
Pilates Aim（ピラティス エイム）
枚方駅より徒歩５分にあるピラティス専門スタジオ「ピラティス エイム」です。
シルクサスペンションやリフォーマーを用いたマシンピラティスのクラスが受講可能です。
屋上でシルクサスペンションとは、気持ちがよさそうですね。。
| ピラティススタジオ名 | ピラティス エイム （Pilates Aim） |
| 特徴 | ●シルクサスペンション、リフォーマーを利用したマシンピラティスが受講可能
●屋上で見晴らしがよい場所でレッスン ●枚方駅から徒歩５分の駅チカ |
| 入会金 | 5,000円 |
| 料金 | ■シルクサスペンション
・体験レッスン １レッスン 2,200円 ・月４回 10,000円 ・月２回 5,500円
■マシンピラティス（リフォーマー） ・プライベートレッスン６０分 7,700円
■月謝制 ・リフォーマー 月4回 18,000円 （１回4,500円） 月2回 9,400円 （１回4,700円） ・シルク２回リフォーマー２回 14,000円 |
| 体験レッスン | 体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | 詳細は、公式HPのスケジュールをご確認ください |
| アクセス | 枚方市新町2 ほーむ21 屋上
＜電車＞京阪枚方市駅より徒歩５分 |
その他：オンライン専用スタジオ
コロナ下や、ご家庭の事情等で、オフラインに通うことができず、
「オンライン専用」をお探しの方もいらっしゃると思います。
オンライン専用のピラティスレッスンをご紹介します。
週１５０以上のレッスンが提供されており、オンラインで受け放題です。
料金は、月額２８００円と激安ですね。
既に、ピラティスの基礎経験がある方は、初回からオンラインピラティスを選択されても良いかと思います。
初心者の方は、ピラティスの基本動作が少しむずかしいと思いますので、まずはピラティス基本動作を対面でトレーナーからきちんと学んだほうが、
あとあと効率的にインナーマッスル等への効果がでやすくなると思います。
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まとめ
今回は、「【大阪府枚方市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ5選（マット・マシン・シルクサスペンション）を徹底比較」を解説しました。
・枚方市でピラティス＆パーソナルパーソナル専用スタジオで「シルクサスペンション」が受講可能な
「ピラティス・ヨガスタジオ kiraris(キラリス)」「 ピラティス エイム （Pilates Aim）」
・枚方市でピラティス＆パーソナルパーソナル専用スタジオで「マシンピラティス」が受講可能な
「pilates studio PATH （ピラティススタジオパス）」「 ピラティス エイム （Pilates Aim）」
・枚方市でピラティス＆パーソナルパーソナル専用スタジオで「マットピラティス」が中心な
「「YOGA CITACITA 枚方店」「ヨガ・ピラティス・ボディメイクスタジオ アンカサ 枚方店」
でした。
ご自宅や会社の場所からのアクセス、および目的にそくした、ピラティススタジオ・教室をえらんでくださいね。
