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【大阪府高槻市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムのおすすめ6選(マット・マシン・シルクサスペンション)を徹底比較!

ピラティス経験者の筆者が、「大阪府高槻市にある安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジム(マット・マシン・シルクサスペンション)」をご紹介します!!

昨今、注目されているピラティスですが、

 

新快速が止まり、アクセスが超便利な「高槻」で、

コロナ下で、少しふとってきた。。。シェイプしなきゃ!

と思っても、大阪府「高槻市」には、ピラティススタジオ、教室がたくさんあって、

場所も料金も異なるし、

マットピラティスや、マシンピラティスとか、シクルサスペンションピラティスとかプログラムも様々し、

どこがいいのか迷いますよね。。

 

そこで、ピラティス経験者が、吟味、調査いたしまして、

大阪府「高槻市」周辺で人気のピラティス教室・スタジオを厳選してご紹介いたします!

体験レッスン情報も載せていますので、気になったピラティス教室・スタジオがあれば、問い合わせしてみてださいね。

 

今回は、「【大阪府高槻市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ6選(マット・マシン・シルクサスペンション)を徹底比較」を解説していきます。

ピラティスとは?

ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。

体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。

ドイツ人のジョセフ・ピラティスが、幼少期に自身の病弱な身体を改善するために考案したのがそもそもの始まりです。

その後、第一次世界大戦で従軍看護師として看護にあたっていたことで、負傷兵が寝たままリハビリできるエクササイズへと発展。

さらに1926年にピラティス氏がアメリカに渡り、そのエクササイズがニューヨークのダンサーに受け入れられたことが、

現在のピラティスにつながっています。

筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長です。

身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。

なかでもお腹周りを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、

肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。

正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

 

 

 

ピラティスの効果は?

肩こりや腰痛も改善

 

インナーマッスルが強化されることで、腰痛であれば腰椎を本来あるべき位置に維持して椎間板への負担が減り、腰痛リスクが減少します。

また、痛みの隠れた原因はストレスとも言われており、本来痛みを抑制するシステムを備えている脳がストレスによって機能低下して、

鎮痛作用のあるホルモンの分泌が減りわずかな痛みを強く感じるようになってしまいます。

体の歪をなおし、姿勢とボディラインを整える

ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、

無意識のうちについてしまった体の癖の矯正や細かな筋肉を強化し、歪みのないバランスの取れた姿勢が形成されます。

姿勢が改善すると、ボディラインもスッキリとしてきます。

 

インナーマッスルを鍛え、怪我をしにくい身体にする

体を自分でコントロールできるようになると、怪我をしにくくなります。

ピラティスで安定した体幹を鍛えることで、他のスポーツやダンスでのパフォーマンスも向上が期待できます。

 

 

 

 

ピラティススタジオの選び方

ピラティスやピラティスの効果の概要が理解できれば、次は、ピラティススタジオ・教室選びですが、

どのような観点で選べばよいでしょうか?

以下に観点をまとめます。あえて、料金、場所は当たり前の観点なので除きます。

 

 

①ピラティのトレーニング方法の種類

よく実施されているピラティスの実施方法の種類には以下3種類があります。

自身の目的にあったピラティスのトレーニング方法を選びましょう。

 

・マシンピラティス

マシンピラティスは、マシンを必要としますので、専門のスタジオで実施する必要があります。

マシンピラティスでは、体幹を鍛えるのに非常に効率的に効果的にトレーニングが可能です。

また、マシーンの補助を利用して、ピラティス実施における正しい姿勢の習得にも効率的です。

マシーンの種類についてはは、「リフォーマー」や「エンコンパス」を利用するピラティススタジオが多いです

ヨガやその他フィットネスと併用ではなく、ピラティスが専業である、

「ピラティス専門スタジオ」では、マシンピラティスに対応しているところがほとんどです。

 

・シルクサスペンション

マットピラティスともマシンピラティスとも異なる「シルクサスペンション」を用いたピラティスです。

天井から吊るされたハンモックのような器具を用いて、ピラティスを実施するものです。

対応しているスタジオは少数ですが、もしご近所にあれば一度体験してみてもよいかと思います。

 

・マットピラティス

マットピラティスは、大きな器具を利用せず、自宅や省スペースな場所で手軽にできるといったメリットがあります。

マットピラティスは、自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える自重トレーニングしながら、身体全体的のボディーラインを整えるのに効果的です。

一般的に、スポーツスタジオ系や、カルチャーセンターの「ピラティス教室」は、このマットピラティスを実施していることが多いです。

 

 

 

 

 

②ピラティスレッスン形態

よく実施されているピラティスのレッスン形態の種類には以下3種類があります。

ご自身の予算や、習熟度にあったものを選びましょう。

 

・グループレッスン(大人数)

大手大規模ピラティススタジオがメインになりますが、グループレッスンは10名~20名程度の生徒が大規模スタジオ内で一緒にレッスンを受ける形態です。

メリットとしては、1名あたりの料金が安くすみます。

デメリットとしては、1人1人への目配りに限界があるため、細かい指導が受けにくいと思います。

 

・パーソナルトレーニング(個人レッスン・プライベート)

パーソナルトレーニングは、トレーナーと生徒が1対1で指導を受ける形式です。

プライベートレッスンなので、細かい指導や、自身がペースやスキルレベルにあわて指導をうけることができます。

上達も他の形式よりもちろん早く成長できるとおもいます。

値段はやはり、1人のトレーナーを専有しますので、お値段も他の形態より高くなります。費用対効果は高いとおもいます。

 

・少人数グループレッスン(少人数)

大規模と比べて少人数グループで実施するタイプのレッスンで、3-5名程度の1名のトレーナーの目の届く範囲でのグループレッスンになります。

料金はグループレッスンより割高になりますが、比較的細かい指導を受けることが可能です。

初心者や初級のときは、基本動作を習得するのに時間がかかるため、少人数グループレッスンが良いと思います。

 

 

 

 

③ピラティスレッスン提供方法

最後にレッスン提供方法の観点です。

以下2通りありますので、ご自身の目的や環境に応じた選択をしてください。

 

・対面レッスン

文字通り、スタジオや教室へ通い、トレーナーや生徒と共に方を並べて、レッスンを受ける方式です。

直接的に、リアルに指導を受けられるため、細かい身体の動き等の指導が受けられます。

また、生徒どおしとの、コミュニケーションや仲間作りもできると思います。

 

・オンラインレッスン

スタジオや、教室へ、地理的や家庭の事情で通うことが難しい場合は、ネットとPCでオンラインでピラティスレッスンを受講する方法です。

コロナの状況で多くのスタジオがオンラインレッスンを提供しはじめています。

ただ、どうしても初級や初心者の方の場合、細かい動きの指導がオンラインでは限界があるため、

初心者の場合は、対面とオンラインをあわせて受講することが良いかおもいます。

 

 

【高槻市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室おすすめ7選を徹底比較

 

では早速、「高槻市にあるピラティススタジオ・教室おすすめ6選を徹底比較」を解説していきます。

 

zen place pilates(旧ピラティススタイル)高槻

大手の教室ですが、レッスンは少人数制で、プライベートレッスンも充実しているので、丁寧な指導を受けたい方にはピッタリです。

全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備してます。

 

東京・大阪を中心に全国約100スタジオ。

全国で、国際的評価の高い資格を持つトップインストラクターが400名以上在籍。

他の教室には、なかなかない岩盤浴施設もあるので、女性には嬉しい付加価値ですね!

ヨガ教室もピラティス教室と併設されているため、ヨガにもピラティスに興味がある方にもおすすめです!

 

HAGEKIN
大手なので全国の主要都市に展開していてるぞ!岩盤浴が魅力的だな。
ピラティススタジオ名 zen place pilates(旧ピラティススタイル)高槻
特徴 ●日本最大規模(全国約100スタジオ)
●全スタジオにマシン完備
●ピラティスや岩盤浴も利用可能
入会金 ¥20,000
※当日入会で無料
料金 フルタイム通い放題:¥12,000~\15,000
月4回プラン:¥8,400~\9,900※グレードにより料金が異なる
体験レッスン ¥1,000  ※キャンペーン時は500円

体験レッスン予約はこちら

オンラインレッスン オンラインレッスン申し込みはこちら
営業時間 平日:9:30~21:30
土日祝:9:30~17:30
休館日:木曜日
アクセス 大阪府高槻市紺屋町6-5 イマホリビル3F
<電車>JR京都線 高槻駅から徒歩約3分

BODYCORE pilates 高槻

 

 

高槻市にある「少人数制」のピラティススタジオ「BodyCore Pilates」です。

 

少人数レッスンをメインに実施しています

「シルクサスペンション」「プレピラティス」「体幹ピラティス」等の複数のピラティス講座が実施されています。

 

 

HAGEKIN
少人数制のスタジオだぞ。珍しい「シルクサスペンション ピラティス」があるのは魅力だな。
ピラティス教室名 BODYCORE pilates
特徴 ●少人数制のピラティス専用スタジオ。

●「シルクサスペンション ピラティス」「体幹ピラティス」「プレピラティス」等複数のピラティス講座を提供。

入会金
料金 各ピラティス講座により、料金が異なります。詳細は公式HPをご確認ください。

1回 3,000円~5,000円

体験レッスン あり
オンラインレッスン あり
営業時間

平日夜 週1回又週2回/ 20:30~21:30(火・木)不定期

土曜日 ​10:30~ / 12:00~

※時間・曜日は変動あるため、公式HPのスケジュールを確認ください

アクセス  高槻市栄町4-15-1-308(暁ビル)

ホットヨガ カルド CALDO 高槻

 

 

阪急高槻市駅から徒歩30秒にある、駅チカのホットヨガスタジオです。

ヨガスタジオ内のグループレッスンの1講座としてビギナーピラティス講座を実施しています。

「ビギナーピラティス」講座として毎週1回程度で講座が実施されています。

ヨガ専用のプログラムコースがメインのスタジオです。

駐車場も多く、車でのアクセスが便利。他のカルチャー講座と合わせて、身体も健康的になりたい人には、良いと思います。

 

 

 

 

HAGEKIN
車で通うには便利だぞ。カルチャースクール内にあるから、ピラティス講座も受けつつ、他の講座を取れて便利だな!!
ピラティススタジオ名 ホットヨガ カルド CALDO 高槻
特徴 ●ヨガスタジオの1講座として「ビギナーピラティス」を提供。プログラムとしてはヨガがメイン。

●グループレッスンがメイン。

●室温40℃、湿度55%のホットスタジオは銀イオンスチームで清潔空間

入会金 【新規入会キャンペーン】無料

※通常:入会金11,000円(税込)+事務手数料5,500円(税込)

料金 グランドプレミアム 17,000円
プレミアム 15,120円
フルタイム 9,720円
デイタイム 8,200円
マンスリー4 6,990円
体験レッスン 体験レッスン予約はこちら
オンラインレッスン
営業時間 平日  10:00~22:30
土日祝 10:00〜18:00
アクセス 大阪府高槻市北園町12-18 クリスタルビル3F

<電車> 阪急高槻市駅から徒歩30秒 / JR高槻駅から徒歩約7分

ピラティス レッスン リンダ  高槻

 

 

高槻市のレンタルスタジオで開催している「ピラティス教室」のピラティス レッスン リンダです。

オンラインレッスンも積極的に提供されています。

FTPマットピラティスのインストラクタが丁寧に指導されています。

 

 

HAGEKIN
鏡張りのレンタルスタジオで、ピラティス講座!!オンラインレッスンも積極的だぞ!
ピラティススタジオ名 ピラティス レッスン リンダ 高槻
特徴 ●FTPピラティスインストラクター講師が丁寧に指導

●オンラインピラティス講座に積極的

入会金
料金 詳細は公式HPをご確認ください

オンラインレッスン初回 無料!!
オンラインレッスン1回 1,500円
オンラインレッスン月4回 5,000円
スタジオ体験レッスン 1,000円
スタジオレッスン(60分) 3,000円
スタジオレッスン月4回 10,000円

体験レッスン 体験レッスン予約はこちら
オンラインレッスン
営業時間 詳細は公式HPをご確認ください。
アクセス 大阪府高槻市古曽部町2-8-19 アーカス高槻2F カルチャープラス高槻

<電車> JR京都線「高槻駅」より徒歩12分

 

コナミスポーツクラブ 高槻

 

 

阪急高槻市駅構内にある有名大手スポーツクラブ「コナミスポーツ」です。

スポーツクラブ内のグループレッスンの1講座としてピラティス講座を実施しています。

「オリジナル健康体操(ピラティス)」講座として毎週1回程度で講座が実施されています。

ヨガのプログラムも複数あります。キッズスクール等も充実しています。

専用駐車場もあり、車でのアクセスが便利。

 

 

HAGEKIN
大手有名スポーツクラブの「コナミ」なので安心だな。ピラティス講座も受けつつ、他の講座を取れて便利だな!!
ピラティススタジオ名 コナミスポーツクラブ 高槻
特徴 ●スポーツクラブの1講座として「オリジナル健康体操(ピラティス)」講座を提供。

●グループレッスンがメイン。

●フィットネスプログラムではパーソナルトレーニングも充実

入会金 会員登録料 5,400円
料金 月会費のプランは複雑なため、詳細は公式HPを確認ください

スタジオ体験 1,080円/90分
フリー 13,500円/月回数制限なし
しっかり週2 10,908円/月8回
まずは週1 7,452円/月4回
無理せず隔週 4,752円/月2回

体験レッスン 体験レッスン予約はこちら
オンラインレッスン
営業時間 [月火木金] 09:00~20:00
[土] 09:00~20:00
[日・祝休日] 09:00~19:00
アクセス 大阪府高槻市城北町2-1-18 阪急・高槻市駅構内

<電車>阪急高槻市駅構内

TIPNESS ティップネス 高槻店

 

JR高槻駅南口から徒歩1分の駅チカにある有名大手スポーツクラブ「TIPNESS」です。

スポーツクラブ内のグループレッスンの1講座として「ピラティス」講座を実施しています。

「マットピラティス」講座として毎週2回程度で講座が実施されています。

その他ヨガのプログラムも複数あります。キッズスクール等も充実しています。

有料駐車場もあり、車でのアクセスが便利。

 

 

HAGEKIN
大手有名スポーツクラブの「TIPNESS」なので安心だな。ピラティス講座も受けつつ、他の講座を取れて便利だな!!
ピラティススタジオ名 TIPNESS ティップネス 高槻店
特徴 ●スポーツクラブの1講座として「マットピラティス)」講座を提供。

●グループレッスンがメイン。

●その他フィットネスプログラムも多数あり

入会金 会員登録料 3,240円
料金 月会費のプランは複雑なため、詳細は公式HPを確認ください

デイ&サタデイ 税込9,504円/月
レギュラー 税込11,124円/月
ファミリー 税込10,044円/月
フレックス4(月4回)税込7,992円/月

体験レッスン 体験レッスン予約はこちら
オンラインレッスン
営業時間 平日 9:30-23:00
土曜 9:30-21:00
日曜 9:30-19:00
祝日 9:30-19:00
アクセス 大阪府高槻市上田辺町1-36

<電車>JR東海道線本線 高槻駅南口より1分 /  阪急京都線 高槻市駅より5分

<車>70台[平日:2時間まで無料、以降税込100円/20分][土日祝:2時間まで無料、以降税込200円/20分]

その他:オンライン専用スタジオ

コロナ下や、ご家庭の事情等で、オフラインに通うことができず、

「オンライン専用」をお探しの方もいらっしゃると思います。

オンライン専用のピラティスレッスンをご紹介します。

週150以上のレッスンが提供されており、オンラインで受け放題です。

料金は、月額2800円と激安ですね。

月額2800円のオンラインピラティスを見る

 

既に、ピラティスの基礎経験がある方は、初回からオンラインピラティスを選択されても良いかと思います。

初心者の方は、ピラティスの基本動作が少しむずかしいと思いますので、まずはピラティス基本動作を対面でトレーナーからきちんと学んだほうが、

あとあと効率的にインナーマッスル等への効果がでやすくなると思います。

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まとめ

 

 

今回は、「【大阪府高槻市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ6選(マット・マシン・シルクサスペンション)を徹底比較」を解説しました。

 

・大阪府高槻市で、ピラティスクラスを実施している大手スポーツジムは「コナミスポーツ 高槻」「TIPNESS ティップネス 高槻店」

・大阪府高槻市でピラティス&パーソナルパーソナル専用スタジオはホットヨガ カルド CALDO 高槻」「BODYCORE pilates」「zen place pilates(旧ピラティススタイル)江坂

・大阪府高槻市で、ピラティスクラスを実施しているレンタルスタジオ・カルチャーセンターは「ピラティス レッスン リンダ 高槻

 

でした。

ご自宅や会社の場所からのアクセス、および目的にそくした、ピラティススタジオ・教室をえらんでくださいね。

 

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