ピラティス経験者の筆者が、「大阪府吹田市にある安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジム（マット・マシン・シルクサスペンション）」をご紹介します！！
昨今、注目されているピラティスですが、
万博で有名な「吹田市」！！
いざ、ピラティスを「やってみたい！」
と思っても、大阪府「吹田市」には、ピラティススタジオ、教室がたくさんあって、
場所も料金も異なるし、
マットピラティスや、マシンピラティスとかプログラムも様々し、
どこがいいのか迷いますよね。。
そこで、ピラティス経験者が、吟味、調査いたしまして、
大阪府「吹田市」周辺で人気のピラティス教室・スタジオを厳選してご紹介いたします！
体験レッスン情報も載せていますので、気になったピラティス教室・スタジオがあれば、問い合わせしてみてださいね。
今回は、【大阪府吹田市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムのおすすめ8選（マット・マシン・シルクサスペンション）を徹底比較！を解説していきます。
ピラティスとは？
ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。
体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。
ドイツ人のジョセフ・ピラティスが、幼少期に自身の病弱な身体を改善するために考案したのがそもそもの始まりです。
その後、第一次世界大戦で従軍看護師として看護にあたっていたことで、負傷兵が寝たままリハビリできるエクササイズへと発展。
さらに1926年にピラティス氏がアメリカに渡り、そのエクササイズがニューヨークのダンサーに受け入れられたことが、
現在のピラティスにつながっています。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長です。
身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。
なかでもお腹周りを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、
肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。
正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。
ピラティスの効果は？
体の歪をなおし、姿勢とボディラインを整える
ピラティスでは、同じエクササイズを繰り返し行うことで、
無意識のうちについてしまった体の癖の矯正や細かな筋肉を強化し、歪みのないバランスの取れた姿勢が形成されます。
姿勢が改善すると、ボディラインもスッキリとしてきます。
インナーマッスルを鍛え、怪我をしにくい身体にする
体を自分でコントロールできるようになると、怪我をしにくくなります。
ピラティスで安定した体幹を鍛えることで、他のスポーツやダンスでのパフォーマンスも向上が期待できます。
肩こりや腰痛も改善
インナーマッスルが強化されることで、腰痛であれば腰椎を本来あるべき位置に維持して椎間板への負担が減り、腰痛リスクが減少します。
また、痛みの隠れた原因はストレスとも言われており、本来痛みを抑制するシステムを備えている脳がストレスによって機能低下して、
鎮痛作用のあるホルモンの分泌が減りわずかな痛みを強く感じるようになってしまいます。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスやピラティスの効果の概要が理解できれば、次は、ピラティススタジオ・教室選びですが、
どのような観点で選べばよいでしょうか？
以下に観点をまとめます。あえて、料金、場所は当たり前の観点なので除きます。
①ピラティのトレーニング方法の種類
よく実施されているピラティスの実施方法の種類には以下３種類があります。
自身の目的にあったピラティスのトレーニング方法を選びましょう。
・マットピラティス
マットピラティスは、大きな器具を利用せず、自宅や省スペースな場所で手軽にできるといったメリットがあります。
マットピラティスは、自分のカラダの重さを使ってカラダを鍛える自重トレーニングしながら、身体全体的のボディーラインを整えるのに効果的です。
一般的に、スポーツスタジオ系や、カルチャーセンターの「ピラティス教室」は、このマットピラティスを実施していることが多いです。
・マシンピラティス
マシンピラティスは、マシンを必要としますので、専門のスタジオで実施する必要があります。
マシンピラティスでは、体幹を鍛えるのに非常に効率的に効果的にトレーニングが可能です。
また、マシーンの補助を利用して、ピラティス実施における正しい姿勢の習得にも効率的です。
マシーンの種類についてはは、「リフォーマー」や「エンコンパス」を利用するピラティススタジオが多いです
ヨガやその他フィットネスと併用ではなく、ピラティスが専業である、
「ピラティス専門スタジオ」では、マシンピラティスに対応しているところがほとんどです。
・シルクサスペンション
マットピラティスともマシンピラティスとも異なる「シルクサスペンション」を用いたピラティスです。
天井から吊るされたハンモックのような器具を用いて、ピラティスを実施するものです。
対応しているスタジオは少数ですが、もしご近所にあれば一度体験してみてもよいかと思います。
②ピラティスレッスン形態
よく実施されているピラティスのレッスン形態の種類には以下３種類があります。
ご自身の予算や、習熟度にあったものを選びましょう。
・グループレッスン（大人数）
大手大規模ピラティススタジオがメインになりますが、グループレッスンは１０名～２０名程度の生徒が大規模スタジオ内で一緒にレッスンを受ける形態です。
メリットとしては、１名あたりの料金が安くすみます。
デメリットとしては、１人１人への目配りに限界があるため、細かい指導が受けにくいと思います。
・少人数グループレッスン（少人数）
大規模と比べて少人数グループで実施するタイプのレッスンで、３－５名程度の１名のトレーナーの目の届く範囲でのグループレッスンになります。
料金はグループレッスンより割高になりますが、比較的細かい指導を受けることが可能です。
初心者や初級のときは、基本動作を習得するのに時間がかかるため、少人数グループレッスンが良いと思います。
・パーソナルトレーニング（個人レッスン・プライベートレッスン）
パーソナルトレーニングは、トレーナーと生徒が１対１で指導を受ける形式です。
プライベートレッスンなので、細かい指導や、自身がペースやスキルレベルにあわて指導をうけることができます。
上達も他の形式よりもちろん早く成長できるとおもいます。
値段はやはり、１人のトレーナーを専有しますので、お値段も他の形態より高くなります。費用対効果は高いとおもいます。
③ピラティスレッスン提供方法
最後にレッスン提供方法の観点です。
以下２通りありますので、ご自身の目的や環境に応じた選択をしてください。
・対面レッスン
文字通り、スタジオや教室へ通い、トレーナーや生徒と共に方を並べて、レッスンを受ける方式です。
直接的に、リアルに指導を受けられるため、細かい身体の動き等の指導が受けられます。
また、生徒どおしとの、コミュニケーションや仲間作りもできると思います。
・オンラインレッスン
スタジオや、教室へ、地理的や家庭の事情で通うことが難しい場合は、ネットとPCでオンラインでピラティスレッスンを受講する方法です。
コロナの状況で多くのスタジオがオンラインレッスンを提供しはじめています。
対面レッスンと比べて、オンラインレッスンは、料金もリーズナブルなことが多いですね。
ただ、どうしても初級や初心者の方の場合、細かい動きの指導がオンラインでは限界があるため、
初心者の場合は、対面とオンラインをあわせて受講することが良いかおもいます。
【吹田市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ8選（マット・マシン・シルクサスペンション）を徹底比較
では、吹田市にあるピラティススタジオ・教室おすすめ8選を徹底比較を解説していきます。
ピラティス＆パーソナルトレーニング コアセンス ＠吹田市千里丘
アットホームな雰囲気のピラティス専門スタジオのピラティス コアセンス。
吹田市千里丘の駅チカの隠れ家スタジオで、個々の特性に応じたピラティストレーニングを丁寧に指導しています。
・パーソナルトレーニング
・マタニティ・産後ピラティス
・子連れピラティス
・子ども体幹トレーニング教室等
多数のプログラムを提供しています。
関西にはまだ２台しかない、トータルトレーニングマシンシステムの「エンコンパス」を導入しています。
オンラインレッスンにも対応しているようですので、家庭の事情や地理的に通学が難しい方も安心ですね。
| ピラティススタジオ名 | ピラティス＆パーソナルトレーニング コアセンス ＠吹田市千里丘 |
| 特徴 | ●ピラティス専用スタジオ ●パーソナルトレーニングが強み（マシンピラティス対応、オンラインレッスンも対応） ●隠れ家的なスタジオで、アットホームな雰囲気 |
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | ■パーソナルトレーニング（マシンピラティス・マットピラティス）
1回券 7,700円 4回券 28,000円(有効期限4ヶ月) ※（7,000円/回） 8回券 52,000円(有効期限8ヶ月) ※（6,500円/回） ■グループレッスン 月謝(月4回) 8000円 1回券 3,000円 4回券 10,000円(有効期限2ヶ月) ※（2,500円/回） 8回券 19,000円(有効期限4ヶ月) ※（2,375円/回） ■オンラインレッスン マンツーマン（60分） 4000円 グループ （60分） 1500円
|
| 体験レッスン | ■パーソナルトレーニング（マシンピラティス・マットピラティス）
60分 5,000円 ■グループレッスン 1,000円（1回分） 体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | 有り |
| 営業時間 | 平日：9:00～20:00 土日祝：9:00～20:00 |
| アクセス | ■千里丘駅前スタジオ
住所：大阪府摂津市千里丘１丁目12-32 <電車>JR東海道線 千里丘駅 徒歩4分 ■千里丘ANNEXスタジオ 住所：大阪府摂津市千里丘3丁目11-7 <電車>JR東海道線 千里丘駅 徒歩10分 /JR東海道線 岸辺駅 徒歩17分
住所：大阪府吹田市千里丘上14-37 （千里丘市民センター内） |
zen place pilates（旧ピラティススタイル）＠吹田市江坂
大手の教室ですが、レッスンは少人数制で、プライベートレッスンも充実しているので、丁寧な指導を受けたい方にはピッタリです。
全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備してます。
東京・大阪を中心に全国約100スタジオ。
全国で、国際的評価の高い資格を持つトップインストラクターが400名以上在籍。
他の教室には、なかなかない岩盤浴施設もあるので、女性には嬉しい付加価値ですね！
ヨガ教室もピラティス教室と併設されているため、ヨガにもピラティスに興味がある方にもおすすめです！
| ピラティススタジオ名 | zen place pilates（旧ピラティススタイル）＠吹田市江坂 |
| 特徴 | ●日本最大規模（全国約１００スタジオ） ●全スタジオにマシン完備 ●ピラティスや岩盤浴も利用可能 |
| 入会金 | ¥20,000 ※当日入会で無料 |
| 料金 | フルタイム通い放題：¥12,000～\15,000 月4回プラン：¥8,400～\9,900※グレードにより料金が異なる |
| 体験レッスン | ¥1,000 ※キャンペーン時は500円
体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | オンラインレッスン申し込みはこちら |
| 営業時間 | 平日：9:30～21:30 土日祝：9:30～17:30 休館日：木曜日 |
| アクセス | 大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂 ＜電車＞江坂駅より徒歩1分 |
千里丘整骨鍼灸院 健康教室 ＠吹田市千里丘
千里に整骨院の健康教室として実施しているピラティス教室です。
グループレッスンをメインに実施しています。その他、ヨガクラスも実施しています。
「オリジナルケア（ピラティス）」講座として毎週１回程度で講座が実施されています。
ヨガのクラスも複数あります。
整骨院内のクラスなので、腰痛持ちの方や、身体に不安がある方は、安心ですね。
| ピラティス教室名 | 千里丘整骨鍼灸院 健康教室 ＠吹田市千里丘 |
| 特徴 | ●整骨鍼灸院内の健康教室として「ピラティス」クラスを提供。
●グループレッスンがメイン。 ●腰痛や身体に不安がある方は、整骨院が併設しているので安心。 |
| 入会金 | ー |
| 料金 | １回 1500円 |
| 体験レッスン | ー |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | 健康教室のレッスン時間は、お問い合わせください |
| アクセス | 大阪府摂津市千里丘東2丁目10-1 フォルテ摂津2F |
グンゼスポーツ 吹田ミリカ店 ＠吹田市千里丘
千里丘北の丘の上にあるスポーツクラブです。閑静な丘の上にあります。
スポーツクラブ内のグループレッスンの１講座としてピラティス講座を実施しています。
「デトックスピラティス」や「ホットピラティス」講座として毎週１回程度で講座が実施されています。
ヨガ専用のプログラムコースがあります。またテニス講座も充実しています。
駐車場も多く、車でのアクセスが便利。他のカルチャー講座と合わせて、身体も健康的になりたい人には、良いと思います。
| ピラティススタジオ名 | グンゼスポーツ 吹田ミリカ店 ＠吹田市千里丘 |
| 特徴 | ●スポーツクラブの１講座として「ホットピラティス」「デットクスピラティス講座」を提供。プログラムとしてはヨガがメイン。
●グループレッスンがメイン。 ●「デトックスピラティス」講座以外にも、その他フィットネスアクティビティを提供 |
| 入会金 | 会員登録料 5,400円 |
| 料金 | 月会費 レギュラープラン：9,000円 デイプラン：7,000円 ビジネスプラン：7,000円 |
| 体験レッスン | 体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | 平日 ：10:00～23:00 土曜日：10:00～20:00 日曜日：10:00～18:00 |
| アクセス | 大阪府吹田市千里丘北1-7 |
千里丘スポーツプラザ ＠吹田市山田南
吹田市山田の丘の上にある「千里丘スポーツプラザ」です
スポーツクラブ内のグループレッスンのストレッチ・体操プラグラムの１講座としてピラティスプログラムを実施しています。
ピラティスのプログラムは週１回の頻度で実施されています。
その他エアロビクスや太極拳等のフィットネスプログラムが充実しています。
駐車場も多く、車でのアクセスが便利。他のカルチャー講座と合わせて、身体も健康的になりたい人には、良いと思います。
| ピラティススタジオ名 | 千里丘スポーツプラザ ＠吹田市山田南 |
| 特徴 | ●スポーツクラブの１講座として「ピラティス」を提供。その他フィットネスや太極拳プログラムあり
●グループレッスンがメイン。 ●料金が安い |
| 入会金 |
|
| 料金 | 月会費 6,000円（税別） |
| 体験レッスン | 1日無料体験あり |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | 月～日 10:00～19:00 |
| アクセス | 大阪府吹田市山田南8-21
＜電車＞ ・岸辺駅から徒歩16分（1.2km) / 千里丘駅から徒歩19分（1.5km） ＜バス＞ ・七尾西バス停から徒歩3分（190m） |
Vario Culture School ＠吹田市千里山
千里山にあるカルチャースクール内でピラティス講座を実施しています。広々したスクールも魅力。
「機能UPピラティス」講座として毎週１回講座が実施されています。
他のカルチャー講座と合わせて、身体も健康的になりたい人には、良いと思います。
| ピラティススタジオ名 | Vario Culture School ＠吹田市千里山 |
| 特徴 | ●カルチャースクールの１講座として、ピラティス講座を提供。ピラティス以外にもMensヨガやヨガレッスンを提供
●ネイルや語学といった他のカルチャー教室も併設 |
| 入会金 | ¥5,000 |
| 料金 | ・施設利用料 月額300円(税別)
・プライベートレッスンピラティス 5,000(税別) |
| 体験レッスン | 体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | 平日：9:30～21:30 土日祝：9:30～17:30 休館日：木曜日 |
| アクセス | 大阪府吹田市千里山竹園1-21-4 メリーヒル緑地公園
<電車> |
コナミスポーツクラブ 南千里 ＠吹田市五月が丘
南千里にある有名大手スポーツクラブ「コナミスポーツ」です。
スポーツクラブ内のグループレッスンの１講座としてピラティス講座を実施しています。
「オリジナルケア（ピラティス）」講座として毎週１回程度で講座が実施されています。
ヨガのプログラムも複数あります。キッズスクール等も充実しています。
専用駐車場もあり、車でのアクセスが便利。
| ピラティススタジオ名 | コナミスポーツクラブ 南千里 ＠吹田市五月が丘 |
| 特徴 | ●スポーツクラブの１講座として「オリジナルケア（ピラティス）」講座を提供。
●グループレッスンがメイン。 ●フィットネスプログラムではパーソナルトレーニングも充実 |
| 入会金 | 会員登録料 5,400円 |
| 料金 | 月会費のプランは複雑なため、詳細は公式HPを確認ください
■プラン |
| 体験レッスン | 体験レッスン予約はこちら |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | [火水木金] 9:00～20:00 [土] 9:00～20:00 [日・祝休日] 9:00～18:00 |
| アクセス | 大阪府吹田市五月が丘西7-2
＜電車＞阪急千里線「南千里駅」よりバス10分 / JR京都線「吹田駅」よりバス12分 |
大阪シティーアカデミー （JR吹田駅前） ＠吹田市五月が丘
JR吹田駅直結のカルチャーセンターです。
カルチャーセンター内のグループレッスンの講座としてピラティス講座を複数実施しています。
「ヨガ＆ピラティス」、「マットピラティス」、「スモールボールピラティス」、「土曜夜ピラティス」
といった複数のピラティス講座を週１回もしくは隔週の頻度で実施されています。
ピラティス以外にもヨガのプログラムも複数あります。フィットネス以外のカルチャー講座も充実しています。
駅直結なので、電車アクセス抜群ですね。
| ピラティス教室名 | 大阪シティーアカデミー （JR吹田駅前） ＠吹田市五月が丘 |
| 特徴 | ●カルチャーセンター内に複数の「ピラティス講座」を提供
●グループレッスンがメイン。 ●JR吹田駅直結で交通の便よし |
| 入会金 | 一般: 3000円
※６５歳以上は無料 |
| 料金 | 料金は各講座により異なります。詳細は公式HPを確認ください
●ヨガ＆ピラティス ：月4回 5,500円 ●マットピラティス(水曜1) ：月4回 5,500円 ●スモールボール ピラティス：月２回 3,080円 ●土曜夜のピラティス：月２回 3,080円 |
| 体験レッスン | ー |
| オンラインレッスン | ー |
| 営業時間 | 各プログラムによりスケジュールが異なりますので、詳細は公式HPを確認ください。 |
| アクセス | 大阪府吹田市五月が丘西7-2
＜電車＞ JR吹田駅直結 徒歩１分 |
その他：オンライン専用スタジオ
コロナ下や、ご家庭の事情等で、オフラインに通うことができず、
「オンライン専用」をお探しの方もいらっしゃると思います。
オンライン専用のピラティスレッスンをご紹介します。
週１５０以上のレッスンが提供されており、オンラインで受け放題です。
料金は、月額２８００円と激安ですね。
既に、ピラティスの基礎経験がある方は、初回からオンラインピラティスを選択されても良いかと思います。
初心者の方は、ピラティスの基本動作が少しむずかしいと思いますので、まずはピラティス基本動作を対面でトレーナーからきちんと学んだほうが、
あとあと効率的にインナーマッスル等への効果がでやすくなると思います。
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まとめ
今回は、【大阪府吹田市】安くて体験レッスン有りのピラティススタジオ・教室・ジムおすすめ8選（マット・マシン・シルクサスペンション）を徹底比較を解説しました。
・大阪府吹田市で、ピラティスクラスを実施している大手スポーツジムは「コナミスポーツ 南千里 ＠吹田市五月が丘」、「グンゼスポーツ 吹田ミリカ店 ＠吹田市千里丘」、「千里丘府ポーツプラザ （吹田市山田南）
・大阪府吹田市でピラティス＆パーソナルパーソナル専用スタジオは「ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ コアセンス ＠吹田市千里丘」「zen place pilates（旧ピラティススタイル）江坂 ＠吹田市江坂」
・大阪府吹田市で、ピラティスクラスを実施しているカルチャーセンターは「Vario Culture School 千里山 ＠吹田市千里山」、「大阪シティーアカデミー ＠吹田市五月が丘」
・大阪府吹田市で、ピラティスクラスを実施している「整骨鍼灸院」は、「千里丘整骨鍼灸院 健康教室 ＠吹田市千里丘」
でした。
ご自宅や会社の場所からのアクセス、および目的にそくした、ピラティススタジオ・教室をえらんでくださいね。
