舌の筋肉を鍛えるメリットがありすぎた件【ペロペロ王に俺はなる！】

舌の筋肉を鍛える意味ってあるの？ 簡単な鍛え方も教えて欲しい！

上記の悩みを解決します。

結論、舌を鍛えれば人生の幸福度が上がります。

舌は筋肉の塊で、味覚、呼吸、滑舌などに深く関係し、生きる上で重要な役割を担っています。

とりあえず「めちゃキスが上手い人」になれる可能性も上がったりします。

本記事を読んで「ペロペロ王」の称号を手に入れてみてください。

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そもそも舌の筋肉って何？

舌の筋肉は舌筋（ぜつきん）と呼ばれ、実は巨大な筋肉です。

覚える必要はありませんが、様々な筋肉が複雑に絡み合って構成されています。

舌トレをしない方が良い人もいる！？

デメリットはほぼありませんが、既に小顔の方はやめた方が良いかもです。

実際に僕のいとこが小顔を狙って舌トレをしすぎた結果、半年でなんかゲッソリしました。（マジ）

とはいえほとんどの方はやりすぎなければ問題は無いでしょう。

1日2分で舌の筋肉を鍛える方法

舌の筋肉を鍛えるには器具もいりません。

方法はとても簡単で、口を閉じて全力で舌を回す、これだけです。

以上が舌回しトレーニングのやり方です。

舌トレのコツは、

コレです。

上記の動画のエクササイズを片側20回、より全力で行う感じです。

おそらく1セットでも相当疲れるはずですが、それだけ効いてるという証明でもあります。

舌の筋肉を鍛えるメリットとは？

舌筋を鍛えるメリットは『こんなにあるの？』というくらい沢山あります。

1つ1つ見ていきましょう。

①顔がシュッとする【小顔効果】

舌を鍛えるとほほ肉、二重アゴが引き締まり、小顔効果が狙えます。

顔のリンパ液も循環しやすくなり、シワやほうれい線の予防も期待が出来るでしょう。

②ぐっすり眠れる【いびき対策】

舌筋の強化により、いびきや睡眠時無呼吸症候群が改善します。

いびきの原因である舌の根本が引き上げられ、気道が挟まりづらくなるからです。

③さわやか吐息【口臭予防】

口呼吸は口臭のもとです。

舌筋を鍛えることで舌が正しい位置に固定され、鼻呼吸になりやすくなるので口が乾燥しづらくなります。

結果、口臭予防の効果はてきめん。

④スラスラ喋れる【滑舌アップ】

舌を鍛えると筋肉のコリがほぐされ、舌がもつれなくなるので喋りやすくなります。

噛み合わせが悪い方は改善され、更に滑舌が良くなるケースも多いです。

⑤恋人と仲が良くなる【とろけるキス】

キスは30以上の筋肉が使われるといわれており、舌を鍛えると恋人がメロメロになるキスを実現できる可能性が高まります。

舌トレにより唾液も出やすくなるため、臭いも気にならなくなるでしょう。

特に情熱的な激しいキスが好きな方は1日中キスしたくなるかも！？

舌の筋肉を鍛える器具は買うべきか？

結論、買う必要はありません。

器具など無くても鍛える方法はいくらでもあるからです。

毎日継続していれば器具なしでも必ず効果は現れるので安心してください。

まとめ：舌の筋肉は簡単に鍛えられて効果バツグン!!

今回は生きる上で大切な舌の筋肉の鍛え方について解説しました。

正直ナメてましたが、いびきも改善し本当に続けてよかったなと。

とりあえず小顔になったり口も臭くなくなったりするので、まずは1日2分、試してみてはいかがでしょうか？

おまけ：夜の運動に超効果アリ！？

みんな大好き夜の運動って、めっちゃ舌使いませんか？

激しいキスや、相手の色んなとこを舌でアレするのって疲れる人も多いはず。

舌が最強だと永遠にペロペロできたりします。（キモイ）

というかそれ目当てで舌を鍛えるのも超アリなので、相手を喜ばせたければ舌トレ頑張りましょう！